रजोनिवृत्ति (menopause) में महिलाओं के अलग-अलग लक्षण या संकेत हो सकते हैं । ऐसा इसलिए है क्योंकि आपके शरीर के कई हिस्सों में एस्ट्रोजेन का उपयोग किया जाता है। चूंकि आपके पास कम एस्ट्रोजेन होता है, तो आपके पास कई लक्षण हो सकते हैं। कई महिलाओं को हल्के लक्षणों का अनुभव होता है जिनका आसानी से लाइफस्टाइल परिवर्तनों से इलाज किया जाता है, जैसे कि कैफीन से बचने या एक गर्म फ्लैश स्ट्राइक के दौरान उपयोग करने के लिए एक पोर्टेबल फैन चलाना। कुछ महिलाओं को किसी भी इलाज की आवश्यकता नहीं होती है। अन्य लक्षण अधिक समस्याग्रस्त हो सकते हैं।
मिडलाइफ़ (अधेड़ उम्र) पर आपको सबसे आम परिवर्तन दिखाई दे सकते हैं। कुछ रजोनिवृत्ति से सीधे संबंधित होने की बजाय उम्र बढ़ने का हिस्सा हो सकते हैं।
राजोनोवृत्ति में पहले आप अपने मासिक में बदलाव देखती हैं
आपकी अवधि अब नियमित नहीं होगी। वे छोटे या लंबे समय तक हो सकते हैं। आप का सामान्य से अधिक या कम खून बह सकता है। ये सभी सामान्य परिवर्तन हैं, लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए कि कोई और समस्या नहीं है, अपने डॉक्टर को दिखाएँ यदि निम्न में से कोई भी लक्षण है तो:
- आपकी मासिक के बीच में गैप बहुत कम हो रहा है
- बहुत ज्यादा खून बह रहा है
- आप स्पॉटिंग हो रही है
- आपकी अवधि एक सप्ताह से अधिक समय तक चलती है
- एक वर्ष से अधिक समय तक माहवारी ना होने के बाद के बाद मासिक अवधि फिर से शुरू हो जाती है
शरीर में हॉट फ़्लैश (गर्म चमक) होना
कई महिलाओं में गर्म चमक होती है, जो रजोनिवृत्ति के कुछ साल बाद तक रह सकती है। वे एस्ट्रोजेन के स्तर के बदलने से संबंधित हो सकते हैं। एक गर्म फ्लैश ऊपरी भाग या आपके शरीर में गर्मी की अचानक भावना है। आपकी चेहरा और गर्दन पर गर्म फ्लेश होती है। लाल घेरे आपका छाती, पीठ और बाहों पर दिखाई दे सकती है। बहुत ज्यादा पसीना और ठंडा shivering हो सकते हैं। आपको गर्म करने के लिए गर्म चमक बहुत हल्की या तेज हो सकती है (इसे रात का पसीना कहा जाता है)। अधिकांश गर्म चमक 30 सेकंड और 10 मिनट के बीच के लिए होती है। वे कई बार एक घंटे, दिन में कुछ बार, या सप्ताह में केवल एक या दो बार हो सकते हैं।
योनि स्वास्थ्य और मूत्राशय नियंत्रण
आपकी योनि सूखी हो सकती है। इससे यौन संभोग असहज हो सकता है। या, आपको अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, जैसे योनि या मूत्राशय में संक्रमण। कुछ महिलाओं को भी बाथरूम में जाने के लिए पर्याप्त मूत्र रोकना मुश्किल लगता है। मूत्राशय पर नियंत्रण की इस हानि को मूत्र असंयम कहा जाता है । आपको पेशाब करने का अचानक आग्रह हो सकता है, या मूत्र का व्यायाम, छींकने या हँसने के दौरान रिसाव हो सकता है।
मीनोपॉज में नींद की समस्या
मिडिल लाइफ के आसपास, कुछ महिलाओं को रात की नींद ठीक से नहीं आती है । शायद आप आसानी से सो नहीं सकती हैं, या आप बहुत जल्दी जागती हैं। रात का पसीना आपको जगा सकता है। यदि आप रात के दौरान जागते हैं तो आपको सोने में परेशानी हो सकती है अगर आप पस्सेने की वजह से रात में जाग जाती है तो।
मीनोपॉज में सेक्स की समस्या
आप पाएंगी कि सेक्स के बारे में आपकी भावनाएं बदल रही हैं। आपकी रुचि कम हो सकती है। या, आप रजोनिवृत्ति के बाद स्वतंत्र और कामुक महसूस कर सकती हैं। एक अवधि के बिना 1 वर्ष पूरा होने के बाद, आप अब गर्भवती नहीं हो सकती हैं। लेकिन याद रखें, आप अभी भी यौन संक्रमित बीमारियों (एसटीडी), जैसे गोनोरिया या यहां तक कि एचआईवी / एड्स के लिए जोखिम में पड़ सकती हैं । एसटीडी के लिए आपकी जोखिम बढ़ता है यदि आप एक से अधिक व्यक्ति या किसी ऐसे व्यक्ति के साथ यौन संबंध रखती हैं जो दूसरों के साथ यौन संबंध रखता है। यदि ऐसा है, तो सुनिश्चित करें कि जब भी आप यौन संबंध बनती हैं तो आपका साथी कंडोम का उपयोग करता है।
रजोनिवृत्ति में मनोदशा में बदलाव
रजोनिवृत्ति के समय आप मूडियर या अधिक चिड़चिड़ाहट महसूस कर सकती हैं। वैज्ञानिकों को नहीं पता कि ऐसा क्यों होता है। यह संभव है कि तनाव, पारिवारिक परिवर्तन जैसे कि बढ़ते बच्चों या बुजुर्ग माता-पिता, अवसाद का इतिहास , या थके हुए महसूस से इन मनोदशा में परिवर्तन हो सकता है।
आपकी शरीर अलग दिखता है
आपकी कमर बड़ी हो सकती है। आप की मांसपेशियों कम हो सकती हैं और चर्बी जमा हो सकती है। आपकी त्वचा पतली हो सकती है। आपको यादास्त की समस्या हो सकती है, और आपके जोड़ों और मांसपेशियों में कठोरटा और दर्द महसूस हो सकता है।
इसके अलावा, कुछ महिलाओं में, लक्षणों में दर्द, सिरदर्द और दिल की धड़कन बढ़ाना शामिल हो सकती है। चूंकि रजोनिवृत्ति के लक्षण हार्मोन के स्तर के बदलने से हो सकते हैं, यह बताना मिश्किल है कि महिलाओं को कितनी बार गर्म चमक और अन्य लक्षण होंगे और वे कितने गंभीर होंगे। अपने डॉक्टर से बात करें यदि ये लक्षण आपके रोजमर्रा की जिंदगी में हस्तक्षेप कर रहे हैं। लक्षणों की गंभीरता दुनिया भर में और जाति और जगह के हिशाब से काफी भिन्न होती है।
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