महिलाओं में 45-55वर्ष की आयु में बाद बहुत से स्वास्थ्य परिवर्तन हो रहे होते हैं। कुछ महीनों से अनियमित मासिक आ रही होती है। अब, उनको गर्म चमक (हॉट फ़्लैश) होती है और सोने में परेशानी होने लगती है । गर्म चमक, जो उसके शरीर और चेहरे को जल्दी और असहज रूप से गर्म करने का कारण बनती है, रात में कई बार जाग जाती हैं। नींद की कमी से थके हुए और चिड़चिड़ाहट है और गर्म चमक से तंग आ जाती हैं। वह कुछ राहत पाने के बारे में अपने डॉक्टर से बात कराती है।
या उम्र बढ़ने का एक सामान्य हिस्सा, इसे रजोनिवृत्ति शुरू होना करते हैं। यह एक बीमारी या विकार नहीं है। रजोनिवृत्ति की शुरुवात के बाद, कई महिलाओं को राहत मिलाती है, उन्हें अब दर्दनाक मासिक, ऐंठन, या गर्भवती होने की चिंता करने की ज़रूरत नहीं होती है।
लेकिन कुछ महिलाओं को रजोनिवृत्ति के लक्षणों में कोई परेशानी नहीं होती है। दूसरों के लिए, रजोनिवृत्ति की शुरुवात में गर्म चमक, सोने में परेशानी, मनोदशा और चिड़चिड़ापन, सेक्स के दौरान दर्द , या अवसाद हो सकता है । कुछ अपने डॉक्टरों से उनके लक्षणों के इलाज के बारे में बात करने का फैसला कर सकती हैं।
रजोनिवृत्ति के लक्षणों के इलाज के बारे में सोचते समय विचार करने के कई कारक हैं।
रजोनिवृत्ति के परिवर्तन काल की जानकारी Menopausal transition
रजोनिवृत्ति एक महिला की आखिरी अवधि के 12 महीने बाद एक बिंदु है। उस बिंदु तक पहुंचने वाले वर्षों, जब महिलाओं को उनके मासिक चक्र, गर्म चमक, या अन्य लक्षणों में परिवर्तन हो सकता है, उन्हें रजोनिवृत्ति परिवर्तन काल, या पेरीमनोपोज कहा जाता है।
रजोनिवृत्ति संक्रमण (Menopausal transition) अक्सर 45 से 55 वर्ष के आयु के बीच शुरू होता है। यह आमतौर पर लगभग 7 साल तक रहता है लेकिन 14 साल तक चल सकता है। रजोनिवृत्ति परिवर्तन काल के दौरान, शरीर के एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन, अंडाशय से बने दो हार्मोन, काफी भिन्न होते हैं। हड्डियां कम घनत्व की हो जाती हैं, जिससे महिलाओं को फ्रैक्चर के लिए अधिक चांस बन जाता है । इस अवधि के दौरान, शरीर अलग-अलग ऊर्जा का उपयोग शुरू करता है, वसा कोशिकाएं बदलती हैं, और महिलाओं वजन अधिक आसानी से बढ़ सकता है।
रजोनिवृत्ति को हिस्टरेक्टोमी या अंडाशय के सर्जिकल हटाने से ट्रिगर किया जा सकता है, जो हार्मोन का उत्पादन करता है। यदि आपके अंडाशय या गर्भाशय को हटाने के लिए सर्जरी हुई है और हार्मोन नहीं ले रहे हैं, तो आप तुरंत रजोनिवृत्ति के लक्षणों का अनुभव करेंगी।
इस समय एक महिला के जीवन अक्सर अन्य परिवर्तनों से भरा होता है- न सिर्फ भौतिक। महिलाएं उम्र बढ़ने वाले माता-पिता या रिश्तेदारों की देखभाल कर रही होती हैं, अपने बच्चों को वयस्कता में स्थानांतरित करने, या काम पर नई जिम्मेदारियों को लेने के लिए समर्थन कर रही होती हैं।
क्या यह रजोनिवृत्ति है? Is It Menopause?
यदि आपके पास आमतौर पर रजोनिवृत्ति परिवर्तन से जुड़े लक्षण हैं, तो आपका डॉक्टर यह निर्धारित करने के लिए आपकी आयु, लक्षण और पारिवारिक इतिहास के बारे में प्रश्न पूछ सकता है कि क्या यह वास्तव में आपके लक्षणों के कारण रजोनिवृत्ति संक्रमण (menopausal transition ) है। कुछ मामलों में, आपका डॉक्टर आपके कूप-उत्तेजक हार्मोन (एफएसएच) और एस्ट्रैडियोल (ई 2) स्तरों को जांचने के लिए किसी भी अन्य कारणों को रद्द करने के लिए रक्त परीक्षण का सुझाव दे सकता है।
रजोनिवृत्ति संक्रमण, जिसे कभी-कभी पेरिमनोपोज कहा जाता है, एक महिला की आखिरी अवधि से कई साल पहले शुरू होता है। इस समय के दौरान, महिलाओं को मासिक धर्म चक्र, गर्म चमक, और अन्य परिवर्तनों का अनुभव हो सकता है। हालांकि इस बार आमतौर पर “रजोनिवृत्ति” के रूप में जाना जाता है, जबकि रजोनिवृत्ति अंतिम मासिक धर्म अवधि के 1 साल बाद तक नहीं होती है।
रजोनिवृत्ति के बाद, महिलाएं रजोनिवृत्ति के बाद वाली स्टेज में प्रवेश करती हैं। पोस्ट-रजोनिवृत्ति महिला हृदय रोग और ऑस्टियोपोरोसिस के लिए अधिक संवेदनशील होती हैं। इस समय, स्वस्थ आहार खाना और यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आप अपनी हड्डियों को मजबूत रखने के लिए बहुत सारे कैल्शियम प्राप्त ले रही हैं।
एक औरत जो गर्भवती नहीं बनना चाहती है उसे अपनी पिछली अवधि के बाद कम से कम 12 महीनों के लिए जन्म नियंत्रण का उपयोग करना जारी रखना चाहिए।
