माँ का दूध कैसे बनता है और माँ का दूध बढ़ाने के उपाय क्या हैं

जानिये माँ का दूध कैसे बनता है और माँ का दूध बढ़ाने के उपाय या किस तरीके से आप अपने स्तनों में दूध को बढ़ा सकती हैं आपके बच्चे के दूध चूसने के जवाब में आपके स्तन दूध बनाते हैं। जितना अधिक आपका बच्चा दूध पिएगा, उतना ही दूध आपके स्तन में बनेगा। यह जानते हुए कि आपके स्तन दूध कैसे बनाते हैं, आपको स्तनपान प्रक्रिया को समझने में मदद मिल सकती है।

माँ का दूध कैसे बनता है

गर्भावस्था के दौरान स्तन अक्सर सुडौल और अधिक नरम हो जाते हैं। यह एक संकेत है कि एलवीओली, कोशिकाएं जो दूध बनाती हैं, काम करने के लिए तैयार हो रही हैं। कुछ महिलाएं अपने स्तनों में इन परिवर्तनों को महसूस नहीं करती हैं। अपने बच्चे के जन्म के बाद अन्य महिलाओं को ये बदलाव महसूस हो सकते हैं।

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हार्मोन प्रोलैक्टिन के कारण में एलिवोलो कोशिकाएं दूध बनाती हैं। बच्चे के दूध पिलाने पर प्रोलैक्टिन का स्तर बढ़ जाता है। एक और हार्मोन ऑक्सीटोसिन का स्तर, बच्चे के दूध चूसने पर भी बढ़ जाता है। इससे स्तन में छोटे मांसपेशियों में संकुचन होता है और दूध को को दुग्ध नलिकाओं से बाहर लाता है।

प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटोसिन के कारण आपको अपने बच्चे के साथ होने की ज़रूरत के लिए एक मजबूत भाव को महसूस कर सकती हैं।

कैसे पता चलेगा कि पर्याप्त दूध बन रहा है या नहीं?

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कई माता अपने बच्चों के लिए पर्याप्त दूध बनाने की चिंता करती हैं कुछ महिलाओं को चिंता होती है कि उनके छोटे स्तन आकार से उनके बच्चों को पर्याप्त दूध मिलाना मुश्किल होगा। लेकिन सभी आकार की महिलाओं को अपने बच्चे के लिए बहुत सारा दूध मिल सकता है। जितनी बार आपका बच्चा स्तनपान करता है, उतना ही दूध आपके स्तन बनायेंगे।

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आपके बच्चे का वजन पहले कुछ महीनों में दोगुना जाना चाहिए। चूंकि शिशुओं के पेट छोटे होते हैं, उन्हें स्वस्थ रहने और बढ़ने के लिए कई बार दूध पीने की आवश्यकता होती है। आप आपके बच्चे को एक दिन में गीली डायपर की संख्या और यदि उसका वजन बढ़ रहा है तो आप जान सकती हैं की उसे पर्याप्त दूध मिल रहा है या नहीं।

अगर आपको लगता है कि आपको की कमी है, तो एक दुग्ध सलाहकार से बात करें या फिर किसी डॉक्टर से बात करें की माँ का दूध बढ़ाने के उपाय क्या हैं?

क्या बच्चे के बढ़ने के साथ स्तन में दूध भी बदलता है

हाँ। आपके स्तन में जन्म के बाद के दिनों में परिवर्तन होता है और आपके बच्चे के बच्चे के बढ़ने के साथ बदलता रहता है। जानें कि पहले कुछ हफ्तों में आपके दूध, आपके बच्चे और आप के साथ क्या बदलाव होगा।

जन्म के समय

दूध: आपका शरीर कम मात्रा में कोलोस्ट्रम (एक गाढ़ा, मोटा, पीले रंग का दूध) बनाता है। यह आपके बच्चे को रोगों के खिलाफ लड़ने की ताकत देता है।

बेबी: आपका बच्चा शायद जन्म के पहले कुछ घंटे में जाग जाता है। यह आपके बच्चे को स्तनपान करने का एक अच्छा समय है।

आप (माँ): अपने बच्चे को अपने निप्पल की तलाश की प्रक्रिया शुरू करने दें। स्तनपान कराने के इस बच्चे के नेतृत्व वाले तरीके से आपके बच्चे को अच्छी तरह से लैच मिल सकती है ।

पहले 12 से 24 घंटे

दूध: आपका बच्चा प्रत्येक बार लगभग 1 चम्मच कोलोस्ट्रम दूध पीता है। आप कोलोस्ट्रम नहीं देख सकते हैं, लेकिन यह आपके बच्चे की जरूरत है और सही मात्रा में है

बेबी: बच्चे के लिए सोना सामान्य है श्रम और डिलीवरी मुश्किल काम है! कुछ बच्चे बहुत देर तक सोते हैं और पहली बार दूध पीने में बहुत समय लगते हैं। फीडिंग कम और अव्यवस्थित हो सकती है।

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आप (माँ): आपका शरीर अब भी कॉस्ट्रूम बना रहा है। आपके बच्चे की तीव्र वृत्ति का लाभ उठाने के लिए चूसना और हर दो घंटे जागने पर फ़ीड करने से अपने दूध में तेजी आने की मदद करें।

अगले 3 से 5 दिन

दूध: आपके परिपक्व (सफेद) दूध कोलोस्ट्रम की जगह ले लेता है शुरू में परिपक्व दूध के लिए सामान्य रूप से पीले रंग या गोल्डन टिंट के लिए सामान्य है।

बेबी: आपका बच्चा 24 घंटों में कम से कम 8 से 12 गुना या उससे ज्यादा भोजन करेगा। बहुत कम स्तनपान करने वाले बच्चे किसी फिक्स्ड समय पर नहीं खाते हैं। यह ठीक है कि यदि आपका बच्चा कई घंटों तक हर 2 से 3 घंटे दूध पीता है, और 3 से 4 घंटे तक सोता है। प्रत्येक स्तन पर फीडिंग का समय लगभग 15 से 20 मिनट हो सकता है। बच्चे की चूसने वाली लय धीमे और लंबी होगी।

आप (माँ): आपके स्तनों भरे हुए लग सकते हैं और उनमें दूध का रिसाव भी हो सकता है (आप लीक के लिए अपनी ब्रा में डिस्पोजेबल या क्लॉथ पैड का उपयोग कर सकती हैं।)

पहले 4 से 6 सप्ताह

दूध: सफेद दूध अत रहता है।

बेबी: अब आपका बच्चा स्तनपान करने में बेहतर होगा और अधिक दूध पीने के लिए पेट बड़ा होगा। दूध पीने में कम समय लगा सकता है और आगे भी अलग समय हो सकता है।

आप (माँ): आपके शरीर को स्तनपान करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है आपके स्तन नरम हो सकते हैं और दूदक का रिसाव धीमा हो सकता है।

माँ का दूध बढ़ाने के उपाय क्या हैं और क्या करना चाहिए?

यदि आप जैसा पहले सप्ताह में दूध पिलाने के दौरान भरा हुआ महसूस नहीं करा रही है तो इसका मतलब यह है की आप पहले जिअतना पर्याप्त दूध नहीं बना रही हैं। लेकिन आप को यह पता होना चाहिए की अभी भी आप के स्तनों में दूध बन रहा है। सामान्य तौर पर कुछ महीनों के दौरान दूध पिलाने से पर्याप्त मात्र में दूध बनाने लगाने लगेगा।

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इसके अलावा, आपका बच्चा का पेट केवल बहुत कम समय के लिए भरता है, जैसे प्रत्येक पांच मिनट दूध पीना ये कम दूध की आपूर्ति का संकेत नहीं हैं। आपका शरीर अपने बच्चे की जरूरतों को पूरा करने के लिए बैलेंस करता है, और स्तन से दूध प्राप्त करने में आपका बच्चा बहुत अच्छा होता है। आपके बच्चे के लिए प्रत्येक स्तन से ज्यादा समय तक दूध पीना भी सामान्य है।

स्तनों में दूध बनाने की क्षमता पर क्या चीजे असर डालती हैं

आप को कम या ज्यादा दूध बनना निम्न बातों पर निर्भर करता है:

  • हर बार जब आप स्तनपान करती हैं तो दूध पूरी तरह ख़तम हो जाता है एक खाली स्तन का अर्थ है बेहतर दूध उत्पादन।
  • आप कितनी बार दूध पिलाना चाहिए या दूध निकालने के लिए पंप का उपयोग करें: जीतनी अधिक बार आप अपने स्तनों को खाली करती हैं, आपके स्तनों को उतना अधिक दूध बनेगा।
  • कितनी दूध की मात्रा अपने स्तनों के बीच में स्टोर करते हैं: यदि आपका स्तन दूध पिलाने के बीच बहुत अधिक दूध रखता है (क्योंकि आपका बच्चा स्तन खाली नहीं करता है), तो आपका स्तन में कम दूध बनेगा यदि
  • आपका स्तन खाली हो जाता है, तो यह अधिक दूध बनाती है। एक स्तन के लिए यह अन्य से ज्यादा दूध बनाने के लिए आम है, और यह सामान्य है कि शिशुओं को एक स्तन दुसरे से ज्यादा पसंद होते हैं जिनमें ज्यादा दूध बनता है।

माँ का दूध बढ़ाने के उपाय क्या हैं

अधिक दूध बनाने का सबसे अच्छा तरीका अक्सर स्तनपान करना है और अपने स्तनों को प्रत्येक बार पूरी तरह से खाली करना है।

प्रत्येक स्तनपान पर अपने स्तनों को पूरा खाली करने के बाद, आपके स्तनों में दूध बनता है।

अपने स्तनों को बेहतर खली करनें के लिए, इन सुझावों का पालन करें:

  • स्तन मालिश और कम्प्रेशन का उपयोग करें
  • प्रत्येक बार दूध पिलाने में अपने बच्चे को दोनों स्तनों की पेशकश करें
  • दूध पिलाने के बाद यदि आपका बच्चा आपके स्तनों से पूरा दूध निकाल नहीं सकता है तो पंप से उसे खली कर दें। दूध हटा दिए जाने पर आपके स्तन नरम होंगे। यदि बच्चा आपके स्तनों को खाली कर देता है, तो आप दूध पिलाने के बीच दूध हटाने और दूध उत्पादन बढ़ाने के लिए पंप कर सकती हैं।
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कितनी बार स्तनपान कराना चाहिए?

आपको जन्म देने के बाद जितनी जल्दी हो सके स्तनपान करना चाहिए। फिर, हर दिन आपके बच्चे को हर 2 से 3 घंटे स्तनपान कराएँ ताकि आप बहुत सारा दूध बना सकें इसका मतलब है कि जन्म के पहले कुछ दिनों में, आपके बच्चे को दिन में हर एक से दो घंटे और रात में कुछ बार स्तनपान करने की आवश्यकता होगी।

कितनी देर तक दूध पिलाना चाहिए?

फीडिंग के लिए कोई निर्धारित समय नहीं है वे प्रति स्तन 15 से 20 मिनट प्रति हो सकती हैं, या कम या अधिक हो सकती है आपका बच्चा आपको यह बताएगा कि वह कब तैयार हो रहा है।

कैसे पता चलेगा कि बच्चा पर्याप्त स्तनपान कर रहा है?

आपके बच्चे को पर्याप्त दूध मिल रहा है या नहीं, यह देखने के लिए आप कई लक्षण देख सकते हैं:

  • दूध पिलाने के बाद आपका बच्चा संतुष्ट है
  • पिलाने के बाद आपके स्तन नरम महसूस कर सकते हैं
  • बच्चे को पर्याप्त बोवेल मूवमेंट हो रही है
  • बच्चा ठीक मात्र में साफ़ पेसब या हल्का पीला पेसब करता है. पेसब का रंग गहरा पीला या नारंगी नहीं होना चाहिए

जन्म से 3 महीने की उम्र में, एक बच्चा आमतौर पर प्रत्येक दिन २५-३० gm वजन बढ़ा सकता है। ध्यान रखें कि कई बच्चे जन्म के सुरुवाती दिनों में कुछ वजन कम करते हैं।

मुझे कब तक अपने बच्चे को दूध पिलाना चाहिए?

बच्चे को शुरू के 6 महीने तक शिर्फ़ मां का दूध ही पिलाने की कोशिश करनी चाहिए, आप जब तक चाहें अपना दूध पिला सकती हैं, लेकिन कम से कम 1 साल तक अवश्य दूध पिलाना चाहिए और हो सके तो 3 साल तक, खाने के साथ दोद्ध पिलाते रहना चाहिए।

बीमार होने पर क्या मुझे स्तनपान नहीं कराना चाहिए?

जब आप बीमार हो जाते हैं या आप का बच्चा बीमार हो तो आप आमतौर पर अपने बच्चे को स्तनपान करा सकती हैं यदि आप को आराम करने की आवश्यकता आप पंप से अपन दूध निकल कर किसी और को दूध पिलाने के लिए कह सकती हैं, यदि आप को कोई वायरल इन्फेक्शन है तो आप को अपने बच्चे को छूना भी नहीं चाहिए और आप को अपना पंप किया हुआ दूध किसी और के द्वारा आप के बच्चे को पिलाना चाहिए।

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