सांस लेने के दौरान एक तेज सीटी की आवाज आने को सांस की घरघराहट कहते हैं। यह अकसर साँस लेने में कठिनाई से जुड़ा होता है। श्वास बाहर निकलते समय या सांस अन्दर लेने के दौरान घुटन हो सकती है।
सांस की घरघराहट का कारण
आपके गले से आपके फेफड़ों में किसी भी स्थान पर वायुमार्ग की सूजन और संकुचित होने से, घरघराहट हो सकती है।
बारबार होने वाली घरघराहट का सबसे आम कारण अस्थमा और पुरानी अवरोधक फुफ्फुसीय रोग (सीओपीडी) है, जो दोनों आपके फेफड़ों के छोटे वायुमार्गों में संकुचन और ऐंठन (ब्रोन्कस्पास्म्स) का कारण बनता है।
हालांकि, आपके गले या बड़े वायुमार्ग में कोई भी सूजन घरघराहट का कारण बन सकती है। सामान्य कारणों में संक्रमण, एलर्जी की प्रतिक्रिया या शारीरिक रुकावट, जैसे कि ट्यूमर या बाहरी वस्तु जो साँस अन्दर गए हैं।
निम्नलिखित सभी स्थितियों से घरघराहट हो सकती है:
- बचपन का अस्थमा
- सीओपीडी (पुरानी अवरोधक फुफ्फुसीय रोग)
- वातस्फीति
- Epiglottitis (swelling of the “lid” of your windpipe)
- गैस्ट्रोइफोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी)
- वोकल कॉर्ड डिस्फ़ंक्शन (a condition that affects vocal cord movement)
- एलर्जी
- एनाफिलेक्सिस (एक गंभीर एलर्जी की प्रतिक्रिया, जैसे कि कीट के काटने या दवा से)
- दमा
- ब्रोनिइक्टेसाइटिस (एक पुरानी फेफड़े की स्थिति जिसमें ब्रोन्कियल ट्यूबों की असामान्य चौड़ाई बलगम समाशोधन को रोकती है)
- ब्रोन्किलिटिस (विशेषकर युवा बच्चों में)
- ब्रोंकाइटिस
- ह्रदय का रुक जाना
- फेफड़ों का कैंसर
- दवाएं (विशेष रूप से एस्पिरिन)
- स्लीप एपनिया, अवरोधक (एक शर्त जिसमें श्वास बंद हो जाता है और नींद के दौरान शुरू होता है)
- निमोनिया
- श्वसन संक्रमण संबंधी वायरस (आरएसवी) – विशेषकर युवा बच्चों में
- श्वसन पथ संक्रमण (विशेष रूप से 2 साल से छोटी बच्चों में)
- धूम्रपान
सांस में घरघराहट का खतरा किसे होता है
किसी भी व्यक्ति को घरघराहट हो सकती है हालांकि, कुछ जोखिम कारक हैं जो आवाज़ विकसित करने की संभावना बढ़ा सकते हैं। वंशानुगत बीमारियों, जैसे कि अस्थमा, परिवारों में चला सकते हैं
सांस की घरघराहट निम्न में भी हो सकती है:
- एलर्जी वाले लोग
- कैंसर वाले लोग
- डे केयर वाले बच्चे
- अतीत और वर्तमान धूम्रपान करने वालों को
जोखिम वाले कारकों पर नियंत्रण, जैसे धूम्रपान करना, घरघराहट को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, ट्रिगर्स से बचें, जैसे कि पराग और अन्य एलर्जी, अगर वे आपको सांस की घरघराहट देते हैं कुछ कारक आपके नियंत्रण से बाहर हैं, इसलिए लक्ष्य आपके लक्षणों के इलाज के लिए आपके समग्र जीवन की गुणवत्ता में सुधार करना है।
डॉक्टर को कब दिखाएँ
ठंडा या ऊपरी श्वसन संक्रमण (यूआरआई) के लक्षणों के साथ-साथ हल्के घरघराहट होने पर, हमेशा उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।
यदि आपको घरघराहट का विकास हुआ है जो अस्पष्टीकृत है और बार बार होता है, या निम्न में से किसी भी संकेत और लक्षण के साथ होता है तो एक डॉक्टर को दिखाएँ।
- सांस लेने मे तकलीफ
- तेजी से साँस लेना
- संक्षेप में नीले त्वचा का रंग
आपातकालीन देखभाल की तलाश करें यदि घरघराहट:
- एक मधुमक्खी या किसी और कीड़े के काटने के बाद अचानक से शुरू होता है, दवा लेने या एलर्जी पैदा करने वाला खाना खाने से हो रही है
- सांस लेने में गंभीर कठिनाई या नीले त्वचा के रंग के साथ है
- एक छोटी वस्तु या भोजन पर घुटने के बाद होता है
कुछ मामलों में, घरघराहट से कुछ दवाओं या इनहेलर के इस्तेमाल से राहत मिल सकती है। दूसरों में, आपातकालीन उपचार की आवश्यकता हो सकती है।
सांस की घरघराहट के घरेलू उपचार
घरेलू उपचार कुछ लोगों में घरघराहट को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं उदाहरण के लिए, अपने घर को गर्म और आर्द्र रखने से आपकी वायुमार्ग खुली ठीक हो सकती है और आप आसानी से सांस लेने में मदद कर सकते हैं। एक गर्म, भाप से भरा बाथरूम में बैठकर कभी-कभी मदद मिल सकती है शुष्क, ठंडे मौसम घरघराहट को खराब कर सकते हैं, खासकर जब बाहर व्यायाम करते हैं
सप्लीमेंट्री दवाइयां आपके घरघराहट को नियंत्रित करने में भी मदद कर सकती हैं। कुछ जड़ी-बूटियों और पूरकों से घरघराहट में सुधार हो सकता है यह महत्वपूर्ण है कि आप उन्हें शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर के साथ कोई वैकल्पिक दवाइयों पर चर्चा करें।
निम्न उपाय अस्थमा से प्रेरित घरघराहट को कम करने में मदद कर सकते हैं:
- एंटीऑक्सिडेंट्स, जैसे विटामिन सी और ई
- जिन्कगो बिलोबा
- ध्यान
- योग
सर्दी या यूआरआई से संबंधित हल्के घरघराहट को कम करने के लिए, निम्न युक्तियों का प्रयास करें:
- हवा में नमी बनाये रखने के ली एक ह्युमिडीफायर का उपयोग करें,भाप से भरा स्नान करें या बाथरूम में एक गर्म स्नान चलाने के दौरान बंद दरवाजे के साथ बैठो। नम हवा कुछ मामलों में हल्के श्वास की परेशानियों से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है।
- तरल पदार्थ पीना, गर्म तरल पदार्थ वायुमार्ग को आराम पहुंचा सकते हैं और अपने गले में चिपचिपा बलगम को ढीला कर सकते हैं।
- तंबाकू के धुएं से बचें सक्रिय या निष्क्रिय धूम्रपान घरघराहट को खराब कर सकता है।
- सभी निर्धारित दवाएं लें, डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें
