बार बार शौच आना : कारण और उपचार

बार बार शौच लगन हमेशा किसी संक्रमण या किसी भी प्रकार की असामान्य रोग के कारण नहीं होते हैं, यह खाद्य पदार्थों का सेवन, तरल सेवन, और फाइबर सेवन सहित कई कारकों पर निर्भर होते हैं।

शौच जाने की आदतें एक व्यक्ति से दुसरे में भिन्न होती हैं। प्रति व्यक्ति बाथरूम का उपयोग करने के लिए एक सामान्य सामान्य समय नहीं है। जबकि कुछ लोग नियमित शौच के बिना कुछ दिन रह सकते हैं, जबकि दूसरे दिन में औसतन एक या दो बार जाने हैं।

आपकी आहार संबंधी आदतों और शारीरिक गतिविधि सहित आपके आंत्र आंदोलनों में कमी या वृद्धि क्यों हो सकती है इसके कई कारण हैं । दैनिक आंत्र आंदोलनों में वृद्धि जरूरी नहीं है जब तक कि वे अन्य असुविधाजनक लक्षणों के साथ न हों।

बार बार शौचालय जाना आम तौर पर हमेशा एक समस्या नहीं मानी जाती है। ज्यादातर लोग बार बार टटी आना पर विचार करते हैं कम से कम असामान्य होने के लिए , खासकर यदि यह पैटर्न सामान्य से बदलता है।

यदि आपके सामान्य शौच आने से एकमात्र परिवर्तन आपके शौच आने की आवृत्ति है, तो बीमारी का कारण होने की संभावना नहीं है। ढीले, पानी वाले मल, पेट की क्रैम्पिंग या खूनी मल (दस्त) की अनुपस्थिति में, अक्सर आपकी जीवनशैली से संबंधित होते हैं।

बार बार मल त्याग का कारण

आपकी आहार संबंधी आदतों और शारीरिक गतिविधि से आपके शौच की संख्या में कमी या वृद्धि क्यों होती है इसके कई कारण हैं। यदि आप को सामान्य रूप से बार बार शौच होती हैं, तो संभावना है कि आपने अपनी जीवनशैली में कुछ बदलाव किया है। उदाहरण के लिए, आप अधिक अनाज खाये हैं, जिससे फाइबर का सेवन बढ़ गया है।

अधिकतर बार बार शौचालय जाना किसी हलकी बीमारी से भी जुदा हो सकता है जो स्वयं ठीक हो जाता है। यदि कोई अन्य संकेत या लक्षण नहीं हैं, तो आपका स्वास्थ्य अच्छा है।

ऐसे लक्षण और लक्षणों के कारण होने वाली बीमारियों और अन्य स्थितियों में निम्न शामिल हैं:

  • सीलिएक रोग
  • क्रॉन की बीमारी (आंत्र सूजन रोग का एक प्रकार)
  • हाइपरथायरायडिज्म (अति सक्रिय थायराइड)
  • इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम
  • दवा का दुष्प्रभाव
  • अल्सरेटिव कोलाइटिस (आंत्र का सूजन रोग)
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बार बार मल का इलाज

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बढ़ी हुई शौच के लिए उपचार कारण पर निर्भर करता है। कुछ मामलों में, बार बार शौच जाना सामान्य होता है। जब तक आप को गंभीर पेट दर्द, बुखार, या खूनी मल जैसे अतिरिक्त लक्षणों का अनुभव नहीं कर रहे हैं , तो आपके पास चिंता का कोई कारण नहीं है।

यदि आप दस्त के लक्षणों का सामना कर रहे हैं, तो आपका डॉक्टर एंटीडायरेरल दवा लेने की सिफारिश कर सकता है । यदि ये लक्षण बने रहते हैं, तो आपको संक्रमण की तरह एक और गंभीर समस्या हो सकती है, और तुरंत अपने डॉक्टर से मिलना चाहिए।

बार बार शौच जाने के घरेलू उपचार

नीचे कुछ घरेलू चीजें हैं जो बार बार शौच से निपटने के लिए आप स्वयं कर सकते हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:

  • ओटीसी दवाओं का उपयोग करना: लगातार दस्त से छुटकारा पाने में मदद के लिए कई उपचार मौजूद हैं। केवल उन्हें निर्देशित के रूप में उपयोग करना महत्वपूर्ण है, ऐसा नहीं करने से फायदे से ज्यादा नुकसान हो सकता है।
  • कैफीन से बचें: कॉफी, चाय और चॉकलेट जैसे उत्पाद उत्तेजक होते हैं, जो आंत्र आंदोलनों की आवृत्ति में वृद्धि कर सकते हैं। इन उत्पादों की खपत को रोकना दस्त के लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है।
  • चीनी का सेवन सीमित करें: सोडा, अनाज और मिठाई जैसे उच्च चीनी खाद्य पदार्थ अवांछित क्रैम्पिंग और मल में वृद्धि करते हैं। खाई गई राशि को कम करना लक्षणों के नियंत्रण में मदद करेगा।
  • हाइड्रेटेड रहें: पीट के सही रहने के लिए पर्याप्त पानी की खपत महत्वपूर्ण है। लगातार आंत्र आंदोलनों के समय के दौरान, बहुत सारे तरल पदार्थ निकल जाते हैं, जिससे शरीर में इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन हो सकता है। मीठे पेय से बचा जाना चाहिए।
  • दूध के उत्पादों को सीमित करें: लैक्टोज से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल में दिक्कत हो सकती है, इसलिए दूध युक्त उत्पादों से बचने के लिए यह एक अच्छा विचार हो सकता है। अन्य कैल्शियम युक्त समृद्ध खाद्य पदार्थों में ब्रोकोली, टोफू और सामन मचली शामिल हैं।
  • भोजन का सेवन सीमित करें: छोटे भोजन खाने और अधिक बार खाने से जीआई प्रणाली द्वारा आवश्यक पाचन प्रयास को कम करने में मदद मिलती है।
  • एक खाद्य डायरी रखें: पूरे दिन आपने खाए गए सभी खाद्य पदार्थों का रिकॉर्ड रखकर, आप यह पहचानने में सक्षम हो सकते हैं कि कौन से खाद्य पदार्थ बार बार शौच के मामले का कारण बन रहे हैं।
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बार बार शौचालय जाने पर डॉक्टर को कब दिखाएँ

अपने डॉक्टर को दिखाएँ यदि अधिकतर शौच निम्न में से किसी भी संकेत या लक्षण के साथ हैं:

  • आपके शौच की स्थिरता, मात्रा या उपस्थिति में परिवर्तन, जैसे बार-बार पतले, रिबन-जैसे मल या ढीले, पानी जैसे मल
  • पेट में दर्द
  • मल में रक्त, श्लेष्म या पस

 

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