कोहनी दर्द आमतौर पर गंभीर समस्या नहीं है, लेकिन क्योंकि आप कई तरह से अपनी कोहनी का उपयोग करते हैं, कोहनी दर्द बहुत निराशाजनक हो सकता है। आपकी कोहनी एक जटिल जोड़ है, यह आपको फ़ैलाने और फ्लेक्स दोनों के साथ-साथ आपके हाथ और प्रकोष्ठ को बहुमति है। चूंकि अधिकांश गतिविधियों इन क्रियाओं के संयोजन हैं, आप कभी-कभी यह बता सकते हैं कि कौन-सी गतिविधि दर्द कराती है।
कोहनी दर्द का कारण
कोहनी का दर्द अक्सर अति प्रयोग (बहुत ज्यादा कोहनी का उपयोग) के कारण होता है। कई खेल, शौक और नौकरियों में हिलाते हुए हाथ, कलाई या हाथ की गति की आवश्यकता होती है। कोहनी दर्द कभी-कभी गठिया के कारण हो सकता है, लेकिन सामान्य तौर पर, आपकी कोहनी के जोड़ में गठिया की बहुत कम संभावना होती है जो कई अन्य जोड़ों की तुलना में कम क्षति होती है।
कोहनी दर्द के सामान्य कारणों में निम्न शामिल हैं:
- टूटी हुई बांह
- बर्साइटिस (जोड़ की सूजन)
- कोहनी का पानी जगह से हट जाना
- गोल्फ़र का कोहनी
- ओस्टियोर्थराइटिस (जोड़ों के टूटने के कारण रोग)
- ऑस्टियोकॉन्ड्रिटिस डिस्केन्स Osteochondritis dissecans
- रुमेटीयड गठिया (जोड़ो की सूजन का रोग)
- मोच और तनाव
- तनाव भंग
- tendinitis
- कोहनी की अंग विकृति
- फेंकने वाली चोटें Throwing injuries
- फंसी नसेंTrapped nerves
कोहनी के दर्द का उपचार
आपातकालीन देखभाल कराएँ अगर आपके पास:
- आपकी कोहनी में एक स्पष्ट विकृति
- फैलाने वाली हड्डी
अपने चिकित्सक को तुरंत फोन करें अगर आपके पास:
- जोड़ों के चारों ओर गंभीर दर्द, सूजन और झटके
- अपनी कोहनी को सामान्य रूप से चलने में समस्या, अपनी बांह का इस्तेमाल करना या हाथ को हाथ की ओर खड़ा करना और इसके विपरीत
अपने डॉक्टर को दिखाएँ यदि:
- कोहनी दर्द जो घर की देखभाल के बाद बेहतर नहीं होती है
- दर्द तब भी होता है जब भी आप अपने हाथ का उपयोग नहीं कर रहे हैं
- घायल क्षेत्र में लाली, सूजन या दर्द बढ़ाना
कोहनी दर्द का घरेलु उपचार
कोहनी दर्द सबसे सरल घरेलु उपचार के साथ सुधार, जैसे:
- रक्षा करना: और चोट से कोहनी को बचा कर रखें
- आराम: उस गतिविधि से बचें जिससे आपकी चोट आई
- बर्फ एक दिन में तीन बार 15 से 20 मिनट के लिए पीड़ादायक क्षेत्र पर बर्फ पैक रखें।
- संपीड़न: सूजन को कम करने के लिए एक संपीड़न पट्टी का उपयोग करें।
- ऊपर रखें: सूजन को कम करने में सहायता के लिए अपना हाथ ऊंचा रखें।
