मुँहासे की देखभाल के तरीके और उपाय

सीखिए मुँहासे की देखभाल घर पर अपने से कैसे करें, मुँहासे की देखभाल के लिए OTC सारम और दवा की जानकारी।

मुँहासे त्वचा की समस्या होती है जो कि पिम्पल का कारण होती है। व्हाइटहेड्स, ब्लैकहैड्स, और त्वचा के लाल, फुंसी की तरह दिखाते हैं। ये अक्सर चेहरे या कंधे पर होते हैं, इनके होने पर आप को मुँहासे की देखभाल करनी पड़ती है।

मुँहासे तब होते हैं जब त्वचा की सतह पर छोटे बंद हो जाते हैं। इन छेदों को pores कहा जाता है। पोर्स त्वचा की सतह के पदार्थों से भर सकता है या जब त्वचा द्वारा उत्पादित प्लग से भी भर सकता है। किशोरों में मुँहासे सबसे आम है लेकिन किसी को भी मुँहासे हो सकते हैं। और जाने मुँहासे (पिम्पल) क्या होते हैं? What is acne?

मुँहासे के ब्रेकआउट निम्न चीजों से ट्रिगर हो सकता है:

  • आहार
  • दवाएं
  • हार्मोनल परिवर्तन
  • पसीना
  • नमी
  • तेल त्वचा या बालों की देखभाल के उत्पादों का उपयोग

मुँहासे की देखभाल रोज कैसे करें

अपने छिद्रों को बंद होने से रोकना और त्वचा को बहुत तैलीय होने से रोकें:

  • दिन में एक या दो बार धोएं, और व्यायाम करने के बाद भी मुह धोएं। Scrubbing या बार बार त्वचा धोने से बचें
  • अपने बाल रोज शैंपू करे, खासकर अगर आप के बाल तैलीय हैं
  • अपने चेहरे से बालों को चहरे से बाहर रखने के लिए कंघी या अपने बाल को पीछे रखें
  • शराब या टोनर का उपयोग करने से बचें जो त्वचा को बहुत सुखाते हैं।
  • आपकी त्वचा को माइल्ड, रूखापन न करने वाले साबुन, जैसे डोव, न्यूट्रोजेना, कैफाफिल या सीरावी के साथ धीरे से साफ करें
  • यदि आपकी त्वचा तेलयुक्त है और मुँहासे की संभावना है तो सैलिसिलिक एसिड या बेंज़ोइल के साथ धोने से आप को मदद मिल सकती है। यह सभी गंदगी और मेकअप निकल देता है

मुँहासे की दवाएं त्वचा सुखने या छीलने का कारण बन सकती हैं। एक मॉइस्चराइज़र या त्वचा क्रीम का उपयोग करें जो पानी आधारित या “गैर-कॉमेडोजेनिक” है या जो स्पष्ट रूप से बताता है कि चेहरे पर इस्तेमाल करने के लिए सुरक्षित है और मुँहासे का कारण नहीं होगा।

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छोटी मात्रा में सनलाइट थोड़ा मुँहासे में सुधार कर सकती है। लेकिन टैनिंग ज्यादा हो जाती है। कुछ मुँहासे की दवाएं आपकी त्वचा को सूरज की रोशनी के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकती हैं। यदि आप ये दवाएं ले रहे हैं तो नियमित रूप से सनस्क्रीन लगाये और टोपी पहनें।

इसमें कोई सबूत नहीं है कि आपको चॉकलेट, दूध या उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों से बचने की आवश्यकता है। ज्यादा चीनी का सेवन को मुँहासे को ज्यादा बढ़ा सकती है। जहाँ तक हो सके इन खाद्य पदार्थों में से किसी से बचें यदि आप इन खाद्य पदार्थों को खाते है तो आपके मुँहासे को और भी बदतर बना सकते हैं।

मुँहासे को और ज्यादा बढ़ने से रोकने के लिए:

  • चिकनें सौंदर्य प्रसाधन या क्रीम से बचें
  • रातभर मेकअप मत छोड़ें
  • pimples को निचोड़, खरोंच, उठाओ, या रगड़े नहीं इससे त्वचा में संक्रमण और जलन हो सकती है।
  • अपना चेहरा बार बार न छुएं

मुँहासे की दवाएं

यदि दैनिक त्वचा और मुँहासे की देखभाल में धब्बा नहीं निकलता है, तो OTC मुँहासे की दवाओं को आजमायें जो त्वचा पर लगायी जाती हैं।

  • इन उत्पादों में बेंज़ोइल पेरोक्साइड, सल्फर, रेसरिनॉल या सैलिसिलिक एसिड शामिल हो सकते हैं।
  • वे जीवाणुओं को मारकर, त्वचा के तेलों को सुखाने, या आपकी त्वचा की ऊपरी परत छीलने का काम करते हैं।
  • वे त्वचा की लालच या छीलने का कारण हो सकते हैं।

डॉक्टर का उपचार

यदि आप को OTC दवाइयों का प्रयोग करने के बाद भी समस्याएं हैं, तो आपका का डॉक्टर नीचे दी गयी दवावों का सुझाव दे सकता है:

  • महिलाओं के लिए हार्मोन की गोलियां जिनके मुँहासे हार्मोनल परिवर्तन से बहुत ज्यादा हो जाते हैं
  • गंभीर मुँहासे के लिए आइसोटोनेटिन गोलियां
  • केमिकल से त्वचा की सफाई
  • गोलियों या क्रीम के रूप में एंटीबायोटिक दवाएं जो आपने अपनी त्वचा पर जाती हैं
  • प्रिस्क्रिप्शन जेल या क्रीम जिसमें रेटिनिड होते हैं ताकि पिम्पल्स को साफ करने में सहायता मिल सके
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चिकित्सक के पास कब जाएँ

त्वचा विशेषज्ञ के पास जाएँ यदि:

  • अगर मुँहासे की देखभाल के बाद भी मुँहासे बदतर हो रहे हैं
  • मुँहासे को साफ करने से निशान पद जाते हैं।
  • स्वयं की देखभाल के कदम और OTC दवा कई महीनों के बाद मदद नहीं करते हैं।
  • आपकी मुँहासे बहुत खराब है (उदाहरण के लिए, आपके pimples के आस पास बहुत लाली है, या आपके
  • पिम्पल्स में अल्सर हैं)।
  • मुँहासे भावनात्मक तनाव पैदा कर रही है

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