कई महिलाएं गर्भवती होने पर अपच और सीने में जलन का अनुभव करती हैं, जो दर्दनाक या असहज हो सकती है। लेकिन अपच और सीने में जलन से बचने या इलाज करने में मदद करने के तरीके हैं, खासकर यदि यह हल्का है। कभी-कभी सीने की जलन की भावना को प्रिक्लेम्प्शिया नामक एक गंभीर स्थिति के साथ भ्रमित किया जा सकता है।
अपच, जिसे ‘डिस्प्सीसिया’ भी कहा जाता है, पेट में दर्द या असुविधा महसूस होती है (ऊपरी पेट, या पेट)। यह ज्यादातर खाने या पीने के बाद होता है लेकिन कुछ समय बाद भी हो सकता है।
अगर आपको गर्भावस्था के शुरुआती चरण में अपच है , तो यह आपके हार्मोन के स्तर में बदलाव के कारण हो सकता है। लेकिन दूसरी या तीसरी तिमाही, अपच और अधिक सामान्य हो जाता है और यह पेट में बच्चे से अपने पेट के खिलाफ धक्का की वजह से हो सकता है। गर्भावस्था के दौरान 10 में से 8 महिलाओं में अपच हो सकता है।
अपच के लक्षणों में निम्न शामिल हो सकते हैं:
- सीने में जलन
- रिफ्लक्स या regurgitation (भोजन आपके पेट से वापस मुंह की तरफ आना)
- burping
- पेट का भारी, सूजन या भरा लगता है
- बीमार महसूस करना
- उल्टी
दिल की धड़कन गले या सीने में एक दर्दनाक दर्द है, स्तनपान के पीछे, पेट एसिड के कारण एसोफैगस (ट्यूब जो आपके मुंह को आपके पेट से जोड़ती है) और अस्तर को परेशान करती है।
गर्भवती महिलाओं में, अपच और सीने की जलन के निम्न कारण हो सकता है:
- ज्यादा भोजन खाना
- उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ खाना
- चॉकलेट या पुदीना खाना
- फल का रस या कैफीनयुक्त पेय पदार्थ (कॉफी, चाय, कोला पेय)
- खाने के तुरंत बाद शारीरिक गतिविधि करना
- झुकना
- बेचैनी महसूस करना
विशेष खाद्य पदार्थ, पेय या गतिविधियां ध्यान रखना एक अच्छा विचार है जो आपको गर्भवती होने पर अपच करते हैं।
गर्भावस्था में अपच और सीने की जलन से बचने के उपाय
यदि आपके लक्षण हल्के हैं, तो यह संभव है कि आपके आहार या जीवनशैली में बदलाव से अपचन और दिल की धड़कन को रोकने में मदद मिल सके। आप इससे बचने के लिए निम्न कोशिश कर सकते हैं:
- कम मात्र में भोजन ज्यादा भर करना
- बिस्तर पर जाने से पहले खाने से परहेज करें
- खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से बचना, जिनसे आप को सीने में जलन होती है
- दिन के अंत में बहुत सारी कॉफी नहीं पीना
- एक ही समय में खाने और पीने से बचें, जो आपके पेट को और अधिक भर सकता है
- धूम्रपान बंद करना
- 10-15 सेमी तक अपने बिस्तर का सिर उठाओ
- अपने बाएं तरफ लेटना
- खाने के दौरान सीधे बैठे
- च्यूइंग गम, जो आपको एसिड को निष्क्रिय करने में मदद करने के लिए अधिक लार उत्पन्न कर सकता है
- भोजन खाने के तुरंत बाद लेटने से बचना
यदि आहार और जीवनशैली में बदलाव से आपकी अपच ठीक नहीं हो पाती है, या आपके लक्षण अधिक गंभीर होते हैं, तो आपका डॉक्टर या दाई यह सुझाव दे सकती है कि आप गर्भावस्था के दौरान उपयोग करने के लिए अपरिष्कृत होने के लिए दवा लेते हैं। दवाएं आपके पेट में एसिड को बेअसर कर सकती हैं, आपके पेट द्वारा उत्पादित एसिड की मात्रा को कम कर सकती हैं और एसिड को आपके एसोफैगस में बढ़ने से रोक सकती हैं।
हार्टबर्न के लक्षण और प्री-एक्लेम्पिया
यदि आपके सीने की जलन के लक्षण दवा से दूर नहीं जाते हैं, तो अपने डॉक्टर को देखना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह प्री-एक्लेम्पिया जैसे कुछ गंभीर होने का संकेत हो सकता है । पूर्व-एक्लेम्पसिया वाली गर्भवती महिला में आमतौर पर उच्च रक्तचाप और उसके गुर्दे की समस्याएं होती हैं। प्री-एक्लेम्पिया एक महिला के यकृत, रक्त और मस्तिष्क को भी गंभीर रूप से प्रभावित कर सकती है। इस स्थिति को किसी भी गर्भवती महिला द्वारा अनुभव किया जा सकता है – लगभग 20 में से 1 महिलाएं इसे विकसित करेंगी।
चूंकि प्री-एक्लेम्पिया आप और आपके बच्चे दोनों के लिए खतरनाक है, इसलिए आपको अपने डॉक्टर को यह बताना चाहिए कि क्या आपकी सीने की जलन की दवा काम नहीं कर रही है। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप भी बहुत अस्वस्थ महसूस कर रही हैं या आपके पास निम्न लक्षण हैं:
- आपके हाथों, पैरों या चेहरे की अचानक सूजन
- एक सिरदर्द जो सिरदर्द की दवा से दूर नहीं जाता है
- चमकदार रोशनी या बिंदुओं को धुंधला या आपकी दृष्टि से समस्याएं
- आपकी पसलियों के नीचे एक तेज दर्द
- प्री-एक्लेम्पिया के इलाज के तरीके के बारे में और जानें ।
