ट्राइकोटिलोमैनिया, बाल नोचने (खीचने) की बीमारी

ट्राइकोटिलोमैनिया एक मानसिक समस्या है जिसमें लोग अपने सर, भौहें और शरीर के अन्य क्षेत्रों से बाल नोचते या खींचते हैं। लक्षणों में बाल खींचने और बालों के झड़ने, जैसे खोपड़ी पर गंजा पैच शामिल हैं। उपचार विकल्पों में एंटीड्रिप्रेसेंट्स जैसे परामर्श और दवा शामिल हैं।

ट्राइकोटिलोमैनिया, जिसे ट्राइक भी कहा जाता है, वह तब होता है जब कोई अपने बालों को खींचने के मन करने का विरोध नहीं कर सकता।

वे अपने सिर या अन्य जगहों पर बालों को खींच सकते हैं, जैसे उनकी भौहें या eyelashes।

किशोरों और युवा वयस्कों में ट्राइक अधिक आम है, और लड़कों की तुलना में लड़कियों को अक्सर प्रभावित करता है।

ट्राइकोटिलोमिया के लक्षण

ट्राइक वाले लोग अपने बालों को खींचने के लिए एक तीव्र आग्रह महसूस करते हैं और वे तब तक बढ़ते तनाव का अनुभव करते हैं जब तक वे ऐसा नहीं करते हैं। अपने बालों को खींचने के बाद, उन्हें राहत की भावना महसूस होती है।

एक व्यक्ति कभी-कभी तनावपूर्ण परिस्थिति के जवाब में अपने बालों को खींच सकता है, या यह वास्तव में इसके बारे में सोचने के बिना किया जा सकता है।

ट्राइक वाले अधिकांश लोग अपने खोपड़ी से बालों को खींचते हैं, लेकिन कुछ अन्य क्षेत्रों से बाल खींचते हैं, जैसे कि:

  • भौहें
  • पलकें
  • जननांग क्षेत्र
  • दाढ़ी या मूंछें

सिर पर छोड़े गए बाल्ड पैच में असामान्य आकार होता है और दूसरे की तुलना में एक तरफ अधिक प्रभावित हो सकता है।

ट्राइक शर्म की भावना पैदा कर सकता है और कम आत्म सम्मान। प्रभावित लोग खुद को अपनी स्थिति रखने की कोशिश कर सकते हैं।

Trichotillomania के कारण

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यह पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है कि trich का कारण क्या है। निम्न हो सकता है:

  • तनाव या चिंता से निपटने का आपका तरीका
  • मस्तिष्क में एक रासायनिक असंतुलन, जुनूनी बाध्यकारी विकार (ओसीडी) के समान
  • युवावस्था के दौरान हार्मोन के स्तर में परिवर्तन
  • भावनात्मक संकट से राहत पाने के लिए आत्म-नुकसान का एक प्रकार

कुछ लोगों के लिए, बाल खींचना  व्यसन का एक प्रकार हो सकता है। जितना अधिक वे अपने बालों को खींचते हैं, उतना ही वे इसे करना जारी रखना चाहते हैं।

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डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए

यदि आप अपने बालों को खींच रहे हैं या यदि आप देखते हैं कि आपका बच्चा ऐसा कर रहा है तो अपने डॉक्टर को दिखाएँ।

यदि आपको या आपके बच्चे को बाल खाने की आदत है तो भी आपको अपने डॉक्टर को देखना चाहिए। इससे बालों के पेट में गोला बन सकते हैं, जिससे गंभीर बीमारी हो जाती है।

आपका जीपी उन इलाकों की जांच कर सकता है जहां बाल उगते हैं, वह यह भी जांच सकता है की कहीं बालों के गिराने का कारण कुछ और तो नहीं है जैसे इन्फेक्शन।

यदि आपका जीपी डॉक्टर सोचता है कि आपके पास ट्राइक है, तो आपको संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) नामक एक प्रकार के उपचार के लिए रेफेर किया जा सकता है ।

ट्राइकोटिलोमिया का इलाज

ट्राइक के इलाज के लिए आमतौर पर एक प्रकार के सीबीटी का उपयोग किया जाता है जिसे आदत रिवर्सल प्रशिक्षण कहा जाता है।

इसका उद्देश्य किसी ऐसी बुरी आदत को बदलने में मदद करना है जो हानिकारक नहीं है। उपचार में आमतौर पर निम्न शामिल होता है:

  • अपने बालों को खींचने की डायरी रखना
  • अपने बालों को खींचने वाले ट्रिगर्स को काम करना
  • बाल खीचने की बजाय एक स्त्रीस बाल को निचोडना
  • प्रियजनों को भावनात्मक समर्थन और प्रोत्साहन प्रदान करना शामिल है
  • Antidepressants अब trich के लिए एक प्रभावी उपचार माना जाता है।

चीजें जिनकी आप स्वयं कोशिश कर सकते हैं

यहां ट्रिच वाले लोगों की कुछ युक्तियां दी गई हैं जो आपके बालों को खींचने का आग्रह करते समय मदद कर सकती हैं:

  • एक तनाव गेंद या कुछ समान निचोड़ें
  • अपनी मुट्ठी को कास कर बंद करें और हाथ में मांसपेशियों को कस लें
  • एक फिजेट खिलौना का उपयोग करें
  • एक bandana या एक तंग फिटिंग टोपी पहनें
  • किसी भी तनाव या चिंता को कम करने के लिए एक आरामदायक स्नान करें
  • खींचने के आग्रह के समय गहरी सांस लेने का अभ्यास करें
  • व्यायाम
  • अपनी उंगलियों पर plasters डाल दिया
  • अपने बालों को छोटा करें
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समर्थन प्राप्त करना

अपने नजदीकी लोगों से अपनी इस आदत के बारे में बात करें और उनसे मदद मांगे, क्योंकि छिपाने से कभी-कभी आपकी चिंता और भी बढ़ सकती है।

बहुत से लोग जिन्होंने अपनी ट्रिच का प्रबंधन करना सीखा है, वे कहते हैं कि इस शर्त के बारे में दूसरों से बात करने से बालों को खींचने में कमी आई है।

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