दर्द आपके तंत्रिका तंत्र में एक संकेत है कि कुछ गलत हो रहा है। यह एक अप्रिय भावना है, जैसे कि एक चुभन, झुनझुनी, स्टिंग, जलन, या दर्द। दर्द तेज या सुस्त हो सकता है। यह आ सकता है और जा सकता है, या यह स्थिर हो सकता है। आप अपने शरीर के एक क्षेत्र में दर्द महसूस कर सकते हैं, जैसे आपकी पीठ, पेट, छाती, श्रोणि , या आप पूरे दर्द महसूस कर सकते हैं।
दर्द दो प्रकार के होते हैं:
बीमारी, चोट, या सूजन की वजह से तीव्र दर्द आमतौर पर अचानक होता है। इसका अक्सर निदान और इलाज किया जा सकता है। यह आमतौर पर ठीक हो जाता है, हालांकि कभी-कभी यह क्रोनिक दर्द में बदल सकता है।
पुराना दर्द लंबे समय तक रहता है, और गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है
दर्द राहत दिलाने वाली दवाएं क्या हैं? What are pain relievers?
दर्द से राहत देने वाली दवाएं होती हैं जो दर्द को कम कराती हैं या राहत देती हैं। कई अलग-अलग दर्द की दवाएं होती हैं, और प्रत्येक के अपने फायदे और जोखिम होते हैं। कुछ ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाएं हैं। अन्य स्ट्रोंग दवाएं हैं, जो पर्चे पर उपलब्ध हैं। सबसे पावरफुल नुस्खे दर्द राहत दवाइयां ओपियोड हैं। वे बहुत प्रभावी हैं, लेकिन जो लोग उन्हें लेते हैं उन्हें लत और अधिक मात्रा में जोखिम होता है ।
दर्द की दवाओं के साइड इफेक्ट्स और जोखिमों के कारण, आप पहले बिना दवा के दर्द के उपचारों को आजमा सकते हैं। और यदि आपको दवाएं लेने की आवश्यकता है, तो कुछ बिना दवा वाले उपचार भी करने से आप कम खुराक ले सकते हैं।
दर्द के लिए कुछ बिना दवाई वाले उपचार क्या हैं?
कई बिना दवा उपचार हैं जो दर्द में मदद कर सकते हैं। उनमें से किसी भी की कोशिश करने से पहले अपने डॉक्टर से पूछना महत्वपूर्ण है:
एक्यूपंक्चर में एक्यूपंक्चर पॉइंट को उत्तेजित करना शामिल है: ये आपके शरीर पर विशिष्ट बिंदु हैं। विभिन्न एक्यूपंक्चर विधियां हैं। सबसे आम त्वचा के माध्यम से पतली सुइयों को डालना शामिल है। दूसरों में दबाव, विद्युत उत्तेजना, और गर्मी का उपयोग शामिल है। एक्यूपंक्चर इस धारणा पर आधारित है कि कई (महत्वपूर्ण ऊर्जा) पथ के साथ शरीर के माध्यम से बहती है, जिसे मेरिडियन कहा जाता है। प्रैक्टिशनर्स का मानना है कि एक्यूपंक्चर पॉइंट्स को उत्तेजित करने से क्यूई को पुनर्व्यवस्थित किया जा सकता है। शोध से पता चलता है कि एक्यूपंक्चर कुछ दर्द की स्थिति का प्रबंधन करने में मदद करता है।
बायोफिडबैक: ये तकनीकें शरीर के कार्यों जैसे श्वास और हृदय गति को मापने के लिए इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का उपयोग करती हैं। यह आपको अपने शरीर के कार्यों के बारे में अधिक जागरूक होने के लिए सिखाता है ताकि आप उन्हें नियंत्रित करना सीख सकें। उदाहरण के लिए, एक बायोफिडबैक डिवाइस आपको आपके मांसपेशियों के तनाव का माप दिखा सकता है। यह माप देखकर कि ये माप कैसे बदलते हैं, आप इस बारे में अधिक जागरूक हो सकते हैं कि आपकी मांसपेशियों में तनाव कब होता है और उन्हें आराम करना सीखते हैं। बायोफीडबैक क्रोनिक सिरदर्द और पीठ दर्द सहित दर्द को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।
विद्युत उत्तेजना में आपके नसों या मांसपेशियों को एक सॉफ्ट विद्युत प्रवाह भेजने के लिए एक डिवाइस का उपयोग करना शामिल है। यह दर्द संकेतों में बाधा डालने या अवरुद्ध करके दर्द का इलाज करने में मदद कर सकता है। प्रकारों में शामिल हैं
- ट्रांसक्यूटेशनल विद्युत उत्तेजना (टीएनएस)
- प्रत्यारोपित विद्युत तंत्रिका उत्तेजना
- गहरी मस्तिष्क या रीढ़ की हड्डी उत्तेजना
मालिश थेरेपी: एक ऐसा उपचार है जिसमें शरीर के मुलायम ऊतक घिसते हैं, रगड़ते हैं, टैप किए जाते हैं, और स्ट्रोक किए जाते हैं। अन्य लाभों के अलावा, यह लोगों को आराम और तनाव और दर्द से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है।
मैडिटेशन: एक मन-शरीर अभ्यास है जिसमें आप किसी वस्तु, शब्द, वाक्यांश या सांस लेने जैसी चीज़ पर अपना ध्यान केंद्रित करते हैं। यह आपको विचलित करने या तनावपूर्ण विचारों या भावनाओं को कम करने में मदद करता है।
शारीरिक चिकित्सा: यह गर्मी, ठंड, व्यायाम, मालिश, और हेरफेर जैसी तकनीकों का उपयोग करती है। यह दर्द, साथ ही साथ स्थिति की मांसपेशियों को नियंत्रित करने और ताकत बहाल करने में मदद कर सकता है।
मनोचिकित्सा (टॉक थेरेपी): मानसिक और व्यवहार संबंधी विकारों के इलाज के लिए चर्चा, सुनवाई और परामर्श जैसे तरीकों का उपयोग करती है। यह उन लोगों की भी मदद कर सकता है जिनके पास दर्द होता है, विशेष रूप से पुराने दर्द का कारण बनने वाले तनाव से बेहतर से निपटने में सक्षम होने के लिए। नकारात्मक विचारों और भावनाओं को संबोधित करना जो दर्द को और भी खराब कर सकते हैं।
आराम उपचार चिकित्सा: मांसपेशी तनाव और खिचाव, कम रक्तचाप, और नियंत्रण, दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। इसमें पूरे शरीर में की मांसपेशियों को तनाव और आराम दिया जाता है। इसका उपयोग निर्देशित इमेजरी (सकारात्मक छवियों पर दिमाग पर ध्यान केंद्रित) और ध्यान के साथ किया जा सकता है।
गंभीर दर्द का इलाज करने के लिए सर्जरी की कभी-कभी जरूरी हो सकती है, खासकर जब यह पीठ की समस्याओं या गंभीर मस्कुलोस्केलेटल चोटों के कारण होती है। सर्जरी के लिए हमेशा जोखिम होते हैं, और यह दर्द का इलाज करने के लिए हमेशा काम नहीं करता है। तो अपने डॉक्टर के साथ सभी जोखिमों और लाभों के माध्यम से जाना महत्वपूर्ण है।
