सर में रूसी होने पर क्या करना चाहिए

रूसी एक सामान्य त्वचा की स्थिति है जो सेबोरहाइक डर्मेटिटिस कहा जाता है, जो अन्य स्थितियों में एक्जिमा, छालरोग, कवक संक्रमण या अधिक सक्रिय तेल ग्रंथियों वाले लोगों में देखा जा सकता है। रूसी संक्रामक नहीं है, लेकिन इलाज के लिए मुश्किल हो सकता है।

रूसी सूखी, सफेद त्वचा आप के कॉलर या कंधों, बंद ब्रश में दिखती है यह हानिरहित है। लेकिन यह ख़राब दिखाती है और इसमें खुजली हो सकती है। रूसी वास्तव में आपके बालों के बारे में नहीं है , या आप इसे कितनी बार धोएं इसके बजाय, यह आपके सिर पर त्वचा के बारे में है।

रूसी का उपचार

त्वचा की कोशिकायें जो बढ़ती है और बहुत तेज़ी से मर जाती हैं समस्या है। वास्तव में ऐसा क्यों होता है स्पष्ट नहीं है मलसाज़ीज़िया नामक एक बहुत ही आम कवक से रूसी हो सकती है। यह कवक किसी भी समस्याओं के बिना सबसे स्वस्थ वयस्कों की खोपड़ी पर रहता है। एक सिद्धांत यह है कि रूसी किसी के प्रतिरक्षा तंत्र के कारण अधिक हो सकती है।

रूसी का उपचार

छोटे छोटे सफेद टुकड़े

आप अपने कंधों या अपने बालों पर हल्के पीले या सफेद टुकड़े देखते हैं ये डंड्रफ़ का स्पष्ट संकेत हैं। रूसी के टूकडे सफ़ेद मृत त्वचा कोशिकाएं होती हैं जो आपकी खोपड़ी से गिरती हैं। जब आपके सर में रूसी होती है, तो आपकी खोपड़ी पर पपड़ी वाली या लाल दिख सकती है और खुजली हो सकती है। खुजलाने या रगदने से आपका सिर में रूसी के टूकडे बढ़ जाते हैं। जब आप गहरे रंग के कपड़ों को पहनते हैं तो आप उन्हें अधिक देख सकते हैं।

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क्या रूसी बालों की ठीक से देखभाल नहीं करने से होती है

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रूसी का मतलब यह नहीं है कि आपके बाल गंदे हैं, लेकिन जिस तरह से आप अपने बाल या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों को उपयोग करते हैं, वो सर में रूसी का का कारण हो सकता है। कुछ बालों का रंग और स्टाइलिंग उत्पाद एक परतदार, शुष्क अवशेष छोड़ सकते हैं या त्वचा की प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकते हैं जो रूसी जैसा दिखता है। यदि आपके पास पहले से रूसी है, तो अपने बालों को नहीं धोते हैं, तो या आपके रूसी को और भी बदतर बना सकते हैं क्योंकि मृत त्वचा कोशिकाओं का निर्माण होता है और यह इकट्ठी होती रहती है। आप विभिन्न प्रकार के बालों के उत्पादों की कोशिश कर सकते हैं यह देखने के लिए कि कौन से आपकी रूसी को साफ करने में सहायता करते हैं।

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क्या रूसी सर के अलावा अन्य हिस्सों में दिख सकती है

सिर के अलावा, अपने माथे, भौहें, आंखों या कानों के अलावा आप अपने शरीर के कुछ अन्य हिस्सों पर भी रूसी देख सकते हैं। आपकी छाती पर फ्लैकी त्वचा – या कहीं भी जहाँ शरीर के बाल हैं – रूसी का लक्षण हो सकता है, जो कि सेब्ररहाइक त्वचा की सूजन का हल्का रूप है। यदि आपके शरीर पर त्वचा तैलीय या चिकनी है या मामूली लाली है, तो यह एक संकेत भी हो सकता है उपचार के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

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रूसी को कैसे धुलें

दवा की दुकान से रूसी का शैंपू खरीद कर प्रयोग सकते हैं। ये बहुत आसानी से मिलाती हैं:

  • पिरिथियोन जिंक शैंपू (जैसे Head & Shoulders, Jason Dandruff Relief 2 in 1) इन में जीवाणुरोधी और एंटिफंगल एजेंट जिंक पिरिथिएन होते हैं। इस प्रकार के शैंपू आपके सिर पर कवक को कम कर सकते हैं जो रूसी और सीब्रोरहाइक त्वचा की सूजन पैदा कर सकता है।
  • सेलेनियम सल्फाइड शैंपू (जैसे Selsun Blue) ये शैंपू मरने से आपकी त्वचा कोशिकाओं को धीमा कर देते हैं और इससे malassezia कम हो सकती है । क्योंकि ये बालों को भूरे रंग या रासायनिक रंग के कर सकते हैं, उन्हें केवल निर्देश के रूप में उपयोग करना सुनिश्चित करें, और शैंपूंग के बाद अच्छी तरह बाल पानी से साफ़ करें।
  • सैलिसिलिक एसिड वाले शैंपू (जैसे कि Neutrogena T/Sal) ये “स्कैल्प स्क्रब” स्केल को खत्म करने में मदद करते हैं, लेकिन वे आपकी खोपड़ी को सूखा कर सकते हैं, जिससे अधिक पपड़ी बन सकती है। शैम्पू करने के बाद एक कंडीशनर का उपयोग करना, सूखापन को दूर करने में मदद कर सकता है।
  • केटकोनाजोल शैंपू (such as Nizoral) केटोकोनैजोल एक व्यापक-स्पेक्ट्रम एंटिफंगल एजेंट है जो काम कर सकता है जब अन्य शैंपू विफल होते हैं। यह ओवर-द-काउंटर के साथ-साथ यह डॉक्टर के पर्चे से उपलब्ध है।
  • टार-आधारित शैंपू (जैसे कि Neutrogena T/Gel) कोयला टायर, कोयला विनिर्माण प्रक्रिया का एक उप-उत्पाद, जैसे डंड्रफ़, सेबोरहाइक डर्माटाइटिस और सोरायसिस जैसी स्थितियों में मदद करता है। यह आपके सिर पर त्वचा की कोशिकाएं कितनी जल्दी मर जाती हैं और गिराने लगाती हैं उसको यह धीमा करता है। यदि आपके पास हल्के रंग के बाल हैं, तो इस प्रकार की शैम्पू बालों का रंग बदलने का कारण हो सकता है।
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रूसी का प्राकृतिक उपचार

कुछ शोध इन प्राकृतिक रूसी के उपचारों को मान्यता देते हैं, लेकिन कोई भी सबूत नहीं है कि वे हमेशा काम करते हैं

  • टीट्री के तेल वाला शैम्पू एक 5% टीट्री के तेल वाले शैम्पू का उपयोग करने से रूसी कम हो सकती है और यह खुजली को भी कर सकता है।
  • लेमनग्रास शैम्पू 2% लेमनग्रास शैम्पू से बाल धोने से कवक के कारण रूसी को मदद मिल सकती है।
  • अलोबेरा सर पर अलोबेरा का उपयोग करना खुजली और पपड़ी को कम करने में मदद कर सकता है।

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सही तरीके से शैम्पू करना

रूसी वाले शैम्पू के लेबल पर दिए गए निर्देशों का पालन करें। अपनी उंगलियों का प्रयोग करके, शैम्पू को अपने सिर में लगाएं। अपने सिर पर शैम्पू को 5 मिनट के लिए छोड़ दें – या निर्देश के अनुसार – पानी से बाल साफ़ करने से पहले। यदि आप अपने सामान्य शैम्पू और कंडीशनर की गंध को पसंद करते हैं, तो आप बाद में आप अपने मनपसंद शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग कर सकते हैं। जैसे जैसे आपकी रूसी बेहतर होती जाती है, आपको रूसी वाले शैम्पू कीअक्सर उपयोग करने की आवश्यकता नहीं हो सकती है।

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धुप में रहें

रूसी से लड़ने के लिए सूर्य की रोशनी में थोड़ा समय व्यतीत करें सूरज की रोशनी कवक को दबाने में मदद करती है जो रूसी और सीब्रोरहाइक त्वचा की सूजन का कारण बनती है। बस अपनी त्वचा की रक्षा सुनिश्चित करें इसके लिए आप कोई भी सन्स्क्रीम लगा सकते हैं।

डॉक्टर को दिखाएँ

अगर आपकी रूसी कई सप्ताह तक रूसी वाले शैम्पू लगाने से ठीक नहीं होती है तो आप को अपने डॉक्टर की मदद लेनी चाहिए। यदि आपके सिर में सूजन है या लाल हो, अगर आपके बाल झड रहे हो, या आपके शरीर के अन्य हिस्सों में लाल,धब्बा हो, तो भी आपको डॉक्टर को दीखाना चाहिए । आपको अपने सिर या आपके शरीर के अन्य हिस्सों के लिए पावरफुल रूसी शैम्पू, एक एंटिफंगल उत्पाद या स्टेरॉयड क्रीम की आवश्यकता हो सकती है।

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रूसी का कारण

रूसी क्या कारण है यह १००% कोई भी नहीं जानता है। यह शायद एक कवक के कारण होता है। बाल follicles और तेल ग्रंथियों जिसे sebum के नाम से जाना जाता, जो खमीर या कवक के लिए एक प्रजनन भूमि हो सकता है। यह कवक आम तौर पर आपकी त्वचा पर रहता है, लेकिन बहुत ज्यादा कवक रूसी को जन्म दे सकता है। बहुत अधिक सेबम से भी रूसी हो सकता है। सूखी हवा के संपर्क में आने के कारण त्वचा को सूखने और परत बनाने का कारण बन सकता है, जो रूसी जैसा दिख सकता है।

रूसी कब ज्यादा होती है

शुष्क महीनों के दौरान रूसी बढ़ जाती है विशेष रूप से ठंड, शुष्क सर्दियों के मौसम में रूसी खराब हो सकती है। तनाव या थकान इससे पैदा कर सकती है या बढ़ सकती है।

सिर में पपड़ी और रूसी की स्थितियां

त्वचा की समस्याएं जैसे मुँहासे, एक्जिमा, और छालरोग खोपड़ी पर मृत त्वचा कोशिकाओं के निर्माण का कारण बन सकता है। मिर्गी, पार्किंसंस रोग और एचआईवी जैसी गंभीर चिकित्सा समस्याओं वाले लोग dandruff को विकसित करने की संभावना रखते हैं। और, अस्पष्ट कारणों के जैसे स्ट्रोक, हृदय का दौरा, या सिर की चोट से उबरने वाले लोगों को भी रूसी होने की अधिक संभावनाएं होती हैं।

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नवजात बच्चों के सर में पपड़ी

क्रेडल कैप (Cradle cap) एक बच्चे के खोपड़ी पर भुरभुरा या तेलयुक्त पपड़ी का कारण होता है। इसमें कोई दर्दन या खुजली नहीं होती है लेकिन इससे मोटी सफेद या पीले रंग का पपड़ी हो सकती है जिसे निकालना आसान नहीं होता है।

नवजात शिशुओं में सर की पपड़ी बहुत सामान्य बात है इसमें आम तौर पर खुजली नहीं होती है

क्रेडल कैप शिशु सेबोरहाइक त्वचा की सूजन के लिए सामान्य शब्द है। कभी-कभी एक और त्वचा की स्थिति, शिशु एक्जिमा के साथ भ्रमित हो जाती है इन स्थितियों में एक बड़ा अंतर यह है कि एक्जिमा में आमतौर पर बहुत खुजली होती है।

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