सर्दी जुकाम बुखार का घरेलू उपचार और बचने के तरीके

सर्दी के लक्षणों का इलाज करने से यह ठीक नहीं होती है, लेकिन आपको बेहतर महसूस करने में मदद मिलेगी। आम सर्दी का इलाज करने के लिए लगभग एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता नहीं होती है। जानिये सर्दी के कुछ घरेलू उपचार क्या हैं।

सर्दी नाक और गले का एक आम वायरल संक्रमण है, फ्लू के विपरीत, कई अलग-अलग प्रकार के वायरस के कारण एक आम सर्दी हो सकती है। यह स्थिति आम तौर पर हानिरहित होती है और आमतौर पर लक्षण दो सप्ताह के भीतर ठीक होते हैं। लक्षण में छींकना और बंद नाक शामिल हैं। उच्च बुखार या गंभीर लक्षण होने पर चिकित्सक को दिखाना चाहिए, खासकर बच्चों में। ज्यादातर लोग दो हफ्तों के भीतर खुद ठीक हो जाते हैं। ओवर-द-काउंटर उत्पाद और घरेलू उपचार नियंत्रण के लक्षणों में मदद कर सकते हैं।

एलर्जी से बुखार और छींक आना

सर्दी जुकाम बुखार बहुत आम हैं इससे उपचार के लिए आप को हमेशा डॉक्टर को दिखाने की ज़रूरत नहीं होती है, और सर्दी अक्सर 3 से 4 दिनों में ठीक होती है।

एक प्रकार का रोगाणु जिसे वायरस कहा जाता है, वह सबसे सर्दी जुकाम बुखार का कारण होता है। ऐसे कई प्रकार के वायरस होते हैं जो ठंड का कारण बन सकते हैं। आपके वायरस के आधार पर, आपके लक्षण भिन्न हो सकते हैं:

सर्दी के आम लक्षणों में शामिल हैं:

  • बुखार (100 ° एफ [37.7 डिग्री सेल्सियस] या अधिक) और ठंड लगना
  • सिरदर्द, गले में मांसपेशियों और थकान
  • खांसी
  • नाक के लक्षण, जैसे कि चीख, नाक, पीले या हरे रंग की नाक बहना, और छींकने
  • गले में खरास

सर्दी जुकाम बुखार का घरेलू उपचार

सर्दी के लक्षणों का इलाज करने से यह ठीक नहीं होती है, लेकिन आपको बेहतर महसूस करने में मदद मिलेगी। आम सर्दी का इलाज करने के लिए लगभग एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता नहीं होती है।

एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) और इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन) बुखार में मदद करते हैं और मांसपेशियों के दर्द से राहत देते हैं।

  • ऐस्पिरिन का उपयोग न करें
  • उचित खुराक के लिए लेबल की जांच करें
  • अपने डॉक्टर को कॉल करें यदि आपको इन दवाइयों को प्रतिदिन 4 बार से अधिक या 2 या 3 दिन से अधिक समय लेने की ज़रूरत है
    ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) सर्दी और खांसी वाली दवाइयां वयस्कों और बड़े बच्चों के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती हैं।
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मेडिकल स्टोर पर मिलाने वाली सर्दी जुकाम की दवाइयां 6 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए अनुशंसित नहीं हैं। अपने बच्चे को ओटीसी ठंड दवा देने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें, जिसके गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

  • खांसी आपके शरीर का आपके फेफड़ों से बलगम निकालने का तरीका है तो खांसी के सिरप का प्रयोग सिर्फ तभी करें, जब आपकी खाँसी बहुत दर्दनाक होती है।
  • आपके गले में खराश के लिए स्प्रे या खरस कम करने वाले चीजो का उपयोग करें।
  • आपके द्वारा खरीदी गई कई खाँसी और सर्दी वाली दवाएं एक से अधिक दवाओं के अंदर हैं लेबल को सावधानी से पढ़ें ताकि आप किसी भी एक दवा के बहुत अधिक नहीं ले सकें। यदि आप किसी अन्य स्वास्थ्य समस्या के लिए दवाओं का सेवन करते हैं, तो अपने पडॉक्टर से पूछें कि ओटीसी ठंड की दवाएं आपके लिए सुरक्षित हैं।
  • बहुत सारे तरल पदार्थों को पियें, पर्याप्त नींद लेना और सिगरेट के धुएं से दूर रहना

यदि आपको दमा है, तो ठंड का आम लक्षण हो सकता है।

  • अपने बचाव इन्हेलर का प्रयोग करें जैसे जब आप घरघराहट करते हैं।
  • अपने डॉक्टर को तत्काल दिखाएँ, अगर यह सांस लेने में मुश्किल हो जाए।

सर्दी का घरेलू उपचार

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कई घरेलू उपचार आम सर्दी के लिए लोकप्रिय उपचार हैं। इनमें विटामिन सी, जिंक का सप्लीमेंट, और एचीनैसिया शामिल हैं।

यद्यपि उपयोगी साबित नहीं हुआ है, अधिकांश घरेलू उपचार ज्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित हैं

  • कुछ घरेलू उपाय साइड इफ़ेक्ट या एलर्जी प्रतिक्रियाओं का कारण हो सकता है।
  • कुछ दवाइयां अन्य दवाइयों के काम के तरीके को बदल सकती हैं।
  • किसी भी जड़ी बूटी और पूरक की कोशिश करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।

सर्दी जुकाम को फ़ैलने से रोकने के तरीके

अक्सर अपने हाथ धोएं यह रोगाणुओं के प्रसार को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है।

अपने हाथों को सही ढंग से धोएं:

  • 20 सेकंड के लिए गीले हाथों पर साबुन को धो लें। अपने नाखूनों के नीचे से साफ़ करना सुनिश्चित करें एक साफ कागज तौलिया के साथ अपने हाथ सुखाएं और टिश्यू पेपर से नल बंद करें।
  • आप अल्कोहल-आधारित हैण्ड सनितिज़ेर का उपयोग भी कर सकते हैं एक सिक्के के आकार की मात्रा का उपयोग करें और जब तक वह सूख नहीं जाता है, तब तक अपने हाथों पर रगड़ें।
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सर्दी जुकाम से बचने के तरीके

जब आप बीमार हैं तो घर पर रहें
टिश्यू पेपर में या अपनी कोहनी पर खांसें या छींकें और हवा में नहीं।

चिकित्सक को कब दिखाएँ

घर पर ठंड का इलाज करने का प्रयास करें। अपने डॉक्टर को तुरंत कॉल करें, या आपातकालीन कमरे में जाएं, यदि आपके पास:

  • सांस लेने मे तकलीफ
  • अचानक छाती में दर्द या पेट का दर्द
  • अचानक चक्कर आना
  • अजीब सा नाटक करना
  • गंभीर उल्टी जो बंद नहीं होती

अपने डॉक्टर को भी कॉल करें यदि:

  • आप अजीब तरह से काम करना शुरू करते हैं
  • आपके लक्षण अधिक खराब हो जाते हैं या 7 से 10 दिनों के बाद सुधार नहीं करते हैं
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