यदि आप अपने बाल सुधारना चाहते हैं, तो एक योजना के साथ नियमित देखभाल करें। याद रखें कि ध्यान देने योग्य परिणाम प्राप्त करने के लिए उपचार में कुछ महीनें लग सकते हैं। उपचार के साथ रचनात्मक रहें और जितना चाहें उतना उन्हें मिलाएं।
यह जरूरी है कि हर दिन आप कुछ समय के लिए अपने बालों को पौष्टिक बनाने पर ध्यान केंद्रित करें। यदि आपका बालों का नुकसान किसी भी भावनात्मक या तनाव से संबंधित मुद्दे से संबंधित है, तो यह कदम उठाकर और आत्म देखभाल का अभ्यास करना फायदेमंद होगा। सकारात्मक रहें और एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखने के लिए अपनी पूरी कोशिश करें जो आपके बाल उपचार योजना को पूरक करेगी।
बालों की मालिश
खोपड़ी की मालिश बालों की बृद्धि को बहाल करने में मदद कर सकता है और बालों के तेलों और मास्क के साथ संयोजन में इस्तेमाल किया जा सकता है। यह खोपड़ी को उत्तेजित करता है और बाल की मोटाई में सुधार कर सकता है । हर दिन आपके सिर की मालिश करने के लिए समय लेना, तनाव को दूर करने में आपकी सहायता कर सकता है। ऐसा लगता है कि मालिश से त्वचीय पेपिला कोशिकाओं में बालों के विकास और मोटाई को बढ़ाता है।
नारियल का तेल
नारियल का तेल में फैटी एसिड होता है जो बाल की जड़ों के अंदर जाता है और बालों से प्रोटीन की कमी कम करता है। आपके बाल के प्रकार के आधार पर नारियल का तेल पहले या बाद में इस्तेमाल किया जा सकता है। यदि आपके बालों तैलीय है, तो आप रात में उपचार कर सकते हैं या इसे धोने से कुछ घंटों पहले लगा सकते हैं। खोपड़ी और बालों की नारियल का तेल से मालिश करें यदि आपके बाल का सूखे हैं। बाल विकास के प्रमोटर के रूप में नारियल के तेल पर अधिक शोध किया जाना चाहिए, लेकिन यह स्वास्थ्य और बाल की चमक को बेहतर बनाने के लिए काम करता है और सदियों से उपयोग किया जाता रहा है।
एलो वेरा
एलो वेरा का लंबे समय से बालों के झड़ने के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जाता है। यह खोपड़ी की शांत करता है और बालों को कंडीशन करता है। यह रूसी को कम कर सकता है और बालों के रोम को अनलॉक कर सकता है जो अतिरिक्त तेल से अवरुद्ध हो सकता है। आप अपनी खोपड़ी और बाल पर प्रति सप्ताह कई बार शुद्ध एलो वेरा जेल लगा सकते हैं। आप शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग भी कर सकते हैं जिसमें एलो वेरा होता है।
प्याज का रस
यदि आप प्याज के रस की गंध को सहन कर सकते हैं, तो यह आप को बहुत फायदा पंहुचा सकता है। बालों के विकाश को बढ़ावा देने के द्वारा प्याज का रस अलोपेसिया का सफलता पूर्वक इलाज किया जा सकता है। रक्त संचरण में सुधार के लिए प्याज का रस भी जाना जाता है। जानवरों के ऊपर किये गए अध्ययन में प्याज का रस केरेटिन वृद्धि कारक और रक्त के प्रवाह को बढ़ाने वाला पाया गया है। आप कुछ प्याज ब्लेंड कर सकते हैं और रस बाहर निचोड़ सकते हैं। अपने सिर और बाल में रस लगायें और कम से कम 15 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर शैम्पू से सर धो लें।
विविस्कल
विविकुल एक प्राकृतिक बाल विकास सप्लीमेंट है जो बालों का पतला होने वाले लोगों में बाल विकास को बढ़ावा देता है। इसमें एक समुद्री कॉम्प्लेक्स होता है जिसे अमीनोमार सी के नाम से जाना जाता है। यह खनिज, विटामिन, और शार्क और मूल्स्क पाउडर से बना है। ये सामग्री नई कोशिकाओं को पुनर्जन्म करने और मौजूदा कोशिकाओं को मजबूत करने में सहायता करती हैं। आपको परिणाम देखने के लिए कम से कम छः महीने में गोलियों को दिन में दो बार लेना होगा। विविस्कल शैम्पू और कंडीशनर भी बनाता है।
मछली का तेल
ओमेगा फैटी एसिड लेने से अंदर से अपने बालों को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है, क्योंकि वे पोषक तत्वों और प्रोटीनों से भरे हुए होते हैं। एंटीऑक्सिडेंट्स के साथ एक ओमेगा सप्लीमेंट लेना बाल घनत्व और व्यास में सुधार करने में मदद करता है। यह बालों के झड़ने को भी कम करता है। ओमेगा फैटी एसिड कोशिकाओं को सही ढंग से काम करने में मदद करती है और प्रतिरोध क्षमता को बढ़ावा देती है। जिससे बेहतर समग्र स्वास्थ्य प्राप्त हो सके।
जींसेंग
जीन्सेंग की खुराक लेने से बालों के रोम उत्तेजक द्वारा बालों के विकास को बढ़ावा मिल सकता है। जिन्सेंसाइड जींसेंग के सक्रिय घटक हैं और बालों पर इसके सकारात्मक प्रभाव के लिए जिम्मेदार माना जाता है। इसे हमेशा निर्देशित रूप में लें और किसी भी संभावित साइड इफेक्ट की जांच सुनिश्चित करें।
गुलमेहंदी का तेल
रोजमेरी एसेंसिअल तेलों में से एक है जो बाल बालों के विकास को बढ़ावा देने और बालों के झड़ने को कम करने के लिए प्रयोग होते हैं। गुलमेहंदी का तेल नए बालों के विकास को उत्तेजित करता है और एंड्रॉएनेटिक गंजेपन के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है । एक वाहक तेल में गुलमेहंदी के तेल की कुछ बूंदों को मिलाएं और उसे अपने बाल और सिर धुलने से पहले मालिश करें। इसे प्रति सप्ताह कई बार करें। रोजमर्रा के आधार पर आपके शैम्पू और कंडीशनर में गुलमेहंदी तेल की कुछ बूंदों को मिलाएं। त्वचा पर सीधे एसेंसिअल तेलों का उपयोग न करें। हमेशा एक वाहक तेल या शैम्पू में उन्हें मिलाएं।
जेरानियम तेल
बाल विकास को बढ़ावा देने और रक्तसंचार को बढ़ावा देने के लिए आप जीरियम तेल का उपयोग कर सकते हैं । एक वाहक तेल में कुछ बूंदों को मिलाएं और बाल मास्क बनाने के लिए इसका इस्तेमाल करें। आप अपने शैम्पू और कंडीशनर में कुछ बूंदों को मिला भी सकते हैं। जेरानियम तेल बालों को मजबूत करने, हाइड्रेट, और बालों को उगाने में मदद कर सकता है।
नींबू
आप ताजा नींबू का रस या नींबू का तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं क्योंकि बाल की गुणवत्ता और विकास को बढ़ाने के लिए जाना जाता है। नींबू का तेल आपकी स्वस्थ खोपड़ी बनाए रखने और बाल विकास को प्रोत्साहित करने में मदद कर सकता है। शैम्पू से 15 मिनट पहले अपने सिर और बाल में ताजा नींबू का रस लग्गएं। आप एक बाल मास्क के रूप में एक वाहक तेल में कुछ बूंदे नींबू एसेंसिअल तेल का उपयोग कर सकते हैं।
दवाओं या प्रक्रियाओं के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें यदि ये प्राकृतिक तरीके आपके लिए काम नहीं करते हैं।
