रात का अंधापन को नाईटोग्लोपिया या रतौंधी भी कहा जाता है। यह एक प्रकार का दृष्टि हानि है। रात के अंधेपन वाले लोग रात में या कम रोशनी वाले वातावरण में खराब दृष्टि का अनुभव करते हैं। यद्यपि शब्द रतौंधी या रात का अंधापन का अर्थ है कि आप रात को नहीं देख सकते हैं लेकिन ऐसा नहीं है। इसमें आपको अंधेरे में देखने या ड्राइविंग में अधिक कठिनाई हो सकती है।
रात के अंधापन के कुछ प्रकार उपचार योग्य हैं, और अन्य प्रकार का कोई उपचार नहीं हैं। दृष्टि हानि के अंतर्निहित कारण को ठीक करने के लिए अपने चिकित्सक को दिखाएँ एक बार जब आप समस्या का कारण जानते हैं, तो आप अपने दृष्टि को सही करने के लिए कदम उठा सकते हैं।
रात के अंधापन या रतौंधी के लक्षण क्या हैं?
What Are the Symptoms of Night Blindness?
रतौंधी (रात के अंधापन) का एकमात्र लक्षण अंधेरे में देखने में कठिनाई है। जब आपकी आंखें चमकदार वातावरण से कम रोशनी के क्षेत्र में जाते हैं तब आप को इसका ज्यादा अनुभव होता होगा, जैसे कि जब आप धूप से कम रोशनी वाले रेस्तरां में प्रवेश करते हैं तब आपको रात अंधापन का अनुभव होने की अधिक संभावना है। सड़क पर हेडलाइट्स और स्ट्रीट लाइट्स की आंतरायिक चमक के कारण ड्राइविंग के दौरान आपको खराब दृष्टि का अनुभव होने की संभावना है।
रतौंधी के कारण
What Causes Night Blindness?
आँख की कई स्थितियां रतौंधी का कारण बनता है, जिनमें शामिल हैं:
- रेटिनिटिस पगमेन्टोसा (retinitis pigmentosa), जो तब होती है जब काले रंग आपकी रेटिना में इकट्ठा होती है और सुरंग दृष्टि(tunnel vision) बनाता है
- अशेर सिंड्रोम (Usher syndrome), जो आनुवंशिक स्थिति है जो सुनने और दृष्टि दोनों को प्रभावित करती है
- बड़ों को मोतियाबिंद विकसित करने का अधिक जोखिम होता है। बच्चों या युवा वयस्कों की तुलना में वरिष्ठ नागरिकों को रात में अंधापन होने की अधिक संभावना होती है
- दूर की वस्तुओं को देखते हुए निकट दृष्टिदोष, या धुंधली दृष्टि
- मोतियाबिंद, या आँख के लेंस पर बादल
रतौंधी किस विटामिन की कमी से होता है?
दुनिया कई हिस्सों में दुर्लभ मामलों में जहां पोषण आहार अलग-अलग हो सकता है, विटामिन ए की कमी से रतौंधी (रात का अंधापन) हो सकता है। रेटिनोल नामक विटामिन ए, तंत्रिका आवेगों को रेटिना में छवियों में बदलने में एक भूमिका निभाता है। रेटिना आपकी आंखों के पीछे एक हल्का-संवेदनशील क्षेत्र है।
जिन रोगियों में अग्नाशयी अपर्याप्तता (pancreatic insufficiency) है, जैसे कि पुटीय फाइब्रोसिस (cystic fibrosis) वाले व्यक्ति, वसा को अवशोषित करने में कठिनाई होती है और विटामिन ए की कमी होने का अधिक खतरा होती है क्योंकि विटामिन ए वसा-घुलनशील होती है। इससे उन्हें विटामिन ए की कमी से रतौंधी (रात के अंधापन के विकास) के लिए अधिक जोखिम हो जाता है।
जो लोग उच्च रक्त ग्लूकोज, या शर्करा स्तर या मधुमेह के पास हैं, उनमें मोतियाबिंद जैसे आंखों के रोगों के विकास का अधिक खतरा होता है।
रतौंधी का इलाज
What Are the Treatment Options for Night Blindness?
आपका आंख चिकित्सक एक विस्तृत चिकित्सा का इतिहास जानेगा और रात के अंधापन का पता लगाने के लिए अपनी आंखों का परीक्षण करेगा। आपको को रक्त का नमूना भी देना पड़ सकता है। रक्त परीक्षण आपके विटामिन ए और ग्लूकोज के स्तर को माप सकता है।
निकट दृष्टि, मोतियाबिंद या विटामिन ए की कमी के चलते रतौंधी का उपचार संभव है। चश्मा या कांटेक्ट लेंस जैसे सुधारात्मक लेंस, दिन के दौरान और रात के दौरान निकट दृष्टिदोष में सुधार कर सकते हैं। अपने चिकित्सक को बताएं कि यदि आपको अभी भी सुधारात्मक लेंस के साथ कम प्रकाश में भी परेशानी है।
मोतियाबिंद
आपके आंख के लेंस के ढंका हिस्से को मोतियाबिंद कहा जाता है। मोतियाबिंद सर्जरी के माध्यम से हटाया जा सकता है। आपका सर्जन एक स्पष्ट, कृत्रिम लेंस के साथ आपके बादल लेंस को बदल देगा। मोतियाबिंद अंतर्निहित कारण हैं, तो आपकी रतौंधी सर्जरी के बाद काफी सुधार करेगी।
विटामिन ए की कमी
यदि आपका विटामिन ए स्तर कम है, तो आपका डॉक्टर विटामिन की खुराक सुझा सकता है। निर्देशित रूप से ठीक प्रकार की खुराक लें विकसित देशों के अधिकांश लोगों में विटामिन ए की कमी नहीं होती है क्योंकि उनके पास उचित पोषण होता है।
आनुवंशिक दोष
आनुवंशिक स्थितियां जो रतौंधी के कारण होती हैं, जैसे रेटिनिटिस पगमेन्टोसा, उपचार योग्य नहीं होती हैं। जेनेटिक दोष जो रंगद्रव्य का रेटिना में बनाने का कारण बनता है, सुधारात्मक लेंस या सर्जरी से ठीक नहीं होता। जो लोग रात के अंधापन के इस रूप में हैं, रात में ड्राइविंग से बचना चाहिए।
रतौंधी से बचने के तरीके
आप रतौंधी को रोक नहीं सकते हैं जो जन्म दोष या आनुवंशिक स्थितियों का परिणाम है, जैसे कि अशेर सिंड्रोम हालांकि, आप अपने रक्त शर्करा के स्तर पर ठीक से नजर रख सकते हैं और रात को अंधापन को कम करने के लिए एक संतुलित आहार खा सकते हैं।
एंटीऑक्सिडेंट विटामिन और खनिजों में समृद्ध खाद्य पदार्थ खाएं, जो मोतियाबिंद को रोकने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, रतौंधी के खतरे को कम करने वाले खाद्य पदार्थों जिनमे विटामिन ए के उच्च स्तर होते हैं। कुछ नारंगी रंग का पदार्थ विटामिन ए के उत्कृष्ट स्रोत हैं, जिनमें शामिल हैं:
- कद्दू
- बटरनट स्क्वाश
- मीठे आलू
- गाजर
- आम
विटामिन ए भी इसमें है:
- पालक
- हरा कोलार्ड
- दूध
- अंडे
यदि आपको रात्रि अंधापन है, तो आपको अपने और दूसरों को सुरक्षित रखने के लिए सावधानी बरतनी चाहिए। रात को जितना संभव हो उतना नहीं चलाना जब तक कि आपकी रात की अंधापन का कारण निर्धारित न हो और यदि संभव हो तो इलाज किया जाए।
अगर आपको रात में कहीं जाना है, तो दिन के दौरान अपना ड्राइविंग करना, या किसी मित्र, परिवार के सदस्य या टैक्सी सेवा से सवारी करने की व्यवस्था करें धूप का चश्मा पहनना या ब्रिमेट हैट भी जब आप चमकीले वातावरण में होते हैं, तो चमक को कम करने में मदद मिल सकती है, जिससे अँधेरे वातावरण में संचरण कम हो सकता है।
