गर्भावस्था की मधुमेह (Gestational Diabetes) एक प्रकार का मधुमेह है जो केवल गर्भावस्था के दौरान होता है गर्भावधि मधुमेह माता और बच्चे दोनों में स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। अपनी मधुमेह के प्रबंधन से आपको और आपके बच्चे की रक्षा में मदद मिल सकती है।
गर्भकालीन मधुमेह की परिभाषा और तथ्य
गर्भावधि मधुमेह क्या है? What is Gestational Diabetes?
गर्भावधि मधुमेह एक प्रकार का मधुमेह है जो गर्भावस्था के दौरान विकसितहोती है। मधुमेह का मतलब है आपके रक्त में शर्करा, जिसे रक्त शर्करा (Blood Sugar) भी कहा जाता है, बहुत अधिक है। आपके खून में बहुत ग्लूकोज आपके या आपके बच्चे के लिए अच्छा नहीं है
गर्भावधि मधुमेह का निदान आमतौर पर गर्भावस्था के 24 से 28 सप्ताह में किया जाता है। अपनी गर्भावधि मधुमेह का प्रबंध करना आपको और आपके बच्चे को स्वस्थ रहने में मदद कर सकता है अपने रक्त शर्करा (Blood Sugar) के स्तर को कण्ट्रोल करके आप तुरंत अपनी खुद की और अपने बच्चे के स्वास्थ्य की रक्षा कर सकते हैं।
गर्भावस्था की मधुमेह मेरे बच्चे को कैसे प्रभावित कर सकती है?
गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्त ग्लूकोज का स्तर आपके बच्चे के लिए समस्याएं पैदा कर सकता है, जैसे कि
- प्रीमैच्योर डिलीवरी
- बहुत अधिक वजन, जोडिलीवरी मुश्किल बना सकता है और अपने बच्चे को घायल कर सकता है
- जन्म के तुरंत बाद निम्न रक्त ग्लूकोज होने पर, जिसे हाइपोग्लाइसीमिया भी कहा जाता है
- साँस लेने में समस्याएं
उच्च रक्त शर्करा (Blood Sugar) गर्भपात होने के चांस को बढ़ा देता है या फिर बच्चा स्टिल बोर्न होगा( मारा हुआ ) मतलब है कि गर्भावस्था के दूसरे छमाही के दौरान बच्चा मर जाता है।
आपके बच्चे का अधिक वजन हो सकता है और बड़ा होने पर टाइप 2 मधुमेह विकसित होने की अधिक संभावना होगी है।
गर्भावस्था की मधुमेह मुझे कैसे प्रभावित कर सकती है?
यदि आपको गर्भावधि मधुमेह है, तो आपको प्रीक्लेम्पसिया होने की अधिक संभावना है, जो कि जब आप को उच्च रक्तचाप हो जाता हैं और गर्भावस्था के दूसरे छमाही के दौरान आपके मूत्र में बहुत अधिक प्रोटीन होते हैं
प्रीक्लंपसिया आपके और आपके बच्चे के लिए गंभीर समस्या पैदा कर सकता है। प्रीक्लंपसिया का एकमात्र इलाज जन्म देना है। यदि आपको प्रीक्लंपसिया है और गर्भावस्था के 37 सप्ताह तक पहुंच गयी हैं, तो आपका डॉक्टर जल्दी से अपने बच्चे को जन्म देने की अपेक्षा कर सकता है 37 सप्ताह से पहले, आप और आपका चिकित्सक अन्य विकल्पों पर विचार कर सकते हैं ताकि बच्चे के पैदा होने से पहले उसे जन्म ले सकें।
गर्भावधि मधुमेह से एक सिजेरियन डिलीवरी होने की संभावना बढ़ जाता है, जिसे सी-सेक्शन भी कहा जाता है, क्योंकि आपका बच्चा बहुत बड़े आकार का हो सकता है।
यदि आपकेको गर्भावधि डायबिटीज है, तो आपको बाद में टाइप 2 डायबिटीज होने की संभावना है। समय के साथ, आपके रक्त में बहुत अधिक ग्लूकोज होने से स्वास्थ्य समस्याओं जैसे मधुमेह, रेटिनोपैथी, हृदय रोग, किडनी रोग और तंत्रिका क्षति nurve loss हो सकता है। आप टाइप 2 मधुमेह को रोकने या रोकने में मदद करने के लिए कदम उठा सकते हैं। आप टाइप 2 डायबिटीज को रोकने के लिए ये कदम उठा सकते हैं टाइप 2 मधुमेह को रोकने के उपाय | Preventing Type 2 Diabetes
गर्भकालीन मधुमेह के कारण और लक्षण
What are the symptoms of gestational diabetes?
गर्भावधि मधुमेह के लक्षण क्या हैं?
आमतौर पर, गर्भावधि मधुमेह में कोई लक्षण नहीं होते हैं यदि आपके लक्षण हैं, तो वे हल्के हो सकते हैं, जैसे कि सामान्य से ज्यादा प्यास लगना या अधिक बार पेशाब करना।
गर्भावस्था मधुमेह के कारण क्या होते हैं?
गर्भावधि मधुमेह तब होता है जब आपका शरीर गर्भावस्था के दौरान अतिरिक्त इंसुलिन की आवश्यकता को पूरा नहीं कर सकता है।अग्न्याशय द्वारा बनाई गई एक हार्मोन इंसुलिन, ऊर्जा से ग्लूकोज को ऊर्जा के लिए इस्तेमाल करने में मदद करता है। कभी-कभी आपका शरीर पर्याप्त इंसुलिन नहीं बनता है या इंसुलिन का अच्छी तरह से उपयोग नहीं करता है तब ग्लूकोज आपके खून में रहता है और आपके कोशिकाओं तक नहीं पहुंचता है।
गर्भावस्था के दौरान, आपका शरीर विशेष हार्मोन बनाता है और अन्य परिवर्तनों के माध्यम से जाता है, जैसे कि वजन में वृद्धि। इन परिवर्तनों के कारण, आपके शरीर की कोशिकाओं में इंसुलिन का उपयोग नहीं होता है, जिसे इंसुलिन प्रतिरोध कहा जाता है । गर्भावस्था के आखिरी समय के दौरान सभी गर्भवती महिलाओं में कुछ इंसुलिन प्रतिरोध होता हैं अधिकांश गर्भवती महिलाएं इंसुलिन प्रतिरोध पर काबू पाने के लिए पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन कर सकती हैं, लेकिन कुछ नहीं कर सकती हैं। ये महिलाएं गर्भावधि मधुमेह विकसित करती हैं।
अधिक वजन या मोटापा होना गर्भावस्था मधुमेह से जुड़ा हुआ है। जो महिलाएं अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं वे गर्भवती होने पर पहले से ही इंसुलिन प्रतिरोध कर सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान बहुत अधिक वजन प्राप्त करना एक कारक भी हो सकता है।
मधुमेह का पारिवारिक इतिहास होने से यह अधिक संभावना है कि एक महिला को गर्भकालीन मधुमेह होगा, जिससे पता चलता है कि जीन एक भूमिका निभाते हैं।
गर्भावधि मधुमेह के लिए टेस्ट और निदान
Tests & Diagnosis for Gestational Diabetes
गर्भावधि मधुमेह के लिए परीक्षण आमतौर पर गर्भावस्था के 24 और 28 सप्ताह के बीच होता है।
यदि आपको गर्भावधि मधुमेह होने की संभावना है, तो आपका डॉक्टर आप के गर्भवती होने के बाद पहली ही विजिट में मधुमेह के लिए परीक्षण कर सकता है।
डॉक्टर गर्भकालीन मधुमेह का निदान कैसे करते हैं?
डॉक्टर गर्भकालीन मधुमेह के टेस्ट के लिए ब्लड टेस्ट का उपयोग करते हैं। आपका ग्लूकोज टोलेरेंस परीक्षण हो सकता है, ओरल ग्लूकोस टोलेरेंस टेस्टसे पता चलता है की आपका शरीर ग्लूकोज का कितना अच्छा उपयोग कर पा रहा है।
ग्लूकोज टोलेरेंस टेस्ट
आपका पहले ग्लूकोज चुनौती परीक्षण हो सकता है इस रक्त परीक्षण का एक और नाम ग्लूकोज स्क्रीनिंग टेस्ट है। इस परीक्षण में, एक डॉक्टर आप को पहले ग्लूकोज से युक्त मीठा पिलाता है और उसके 1 घंटे के आप का ब्लड टेस्ट किया जाता है। इस परीक्षण के लिए उपवास करने की आवश्यकता नहीं होती है। उपवास का मतलब है कि पानी को छोड़कर कुछ भी नहीं खाना चाहिए। यदि उपवास करते समय आपका ब्लड ग्लूकोस बहुत अधिक है, 140 या उससे अधिक तब आपको मौखिक ग्लूकोज टोलेरेंसे परीक्षण के कराने की आश्यकता हो सकती है। यदि आपके रक्त ग्लूकोज 200 या उससे अधिक है, तो हो सकता है आप को टाइप 2 मधुमेह है।
ओरल ग्लूकोज टॉलरेंस टेस्ट (ओजीटीटी)
ओजीटीटी के लिए आप को कम से कम 8 घंटे फ़ास्ट करने के बाद होता है, सबसे पहले आप का ब्लड सैंपल लिया जाता है फिर आप को मीठा ग्लूकोस पिलाया जाता है। गर्भावधि मधुमेह का निदान करने के लिए एक चिकित्सक आप का हर 2 से 3 घंटे में ब्लड सैंपल टेस्ट के लिए लेता है।
किसी भी दो या अधिक खून परीक्षण के समय- उपवास, 1 घंटा, 2 घंटे, या 3 घंटे में उच्च रक्त शर्करा (Blood Sugar) का स्तर – इसका अर्थ है कि आपको गर्भकालीन मधुमेह है आपकी डॉक्टर आपको बताएगी कि आपके ओजीटीटी के परिणामों का क्या अर्थ है।
गर्भकालीन मधुमेह का इलाज और प्रबंधन
How can I manage my gestational diabetes?
गर्भावधि मधुमेह में कई महिलाएं स्वस्थ खाने की योजना का पालन करके और शारीरिक रूप से सक्रिय होके अपने रक्त शर्करा (Blood Sugar) के स्तर का प्रबंधन कर सकती हैं। कुछ महिलाओं को मधुमेह की दवा की भी आवश्यकता हो सकती है।
स्वस्थ खाने की योजना का पालन करें healthy diet
आपकी डॉक्टर आपको खाने के विकल्पों के साथ एक स्वस्थ खाने की योजना बनाने में मदद करेगी जो आपके और आपके बच्चे के लिए अच्छे हैं यह योजना आपको यह जानने में मदद करेगी कि कौन से खाद्य पदार्थ खाने है, कितना खाना है और कब खाना है यह तय सीमा में आपको ब्लड शुगर स्तर को रखने में सभी महत्वपूर्ण हैं।
शारीरिक रूप से सक्रिय रहें
शारीरिक गतिविधि आपको तय ग्लूकोज के स्तर तक पहुंचने में सहायता कर सकती है। यदि आपका ब्लड प्रेशर या कोलेस्ट्रॉल का स्तर बहुत अधिक है, तो शारीरिक रूप से सक्रिय होने से आपको स्वस्थ स्तर तक पहुंचने में मदद मिल सकती है। शारीरिक गतिविधि तनाव को भी दूर करटी है, अपने दिल और हड्डियों को मजबूत करती है, मांसपेशियों की ताकत में सुधार कर सकती है, और अपने जोड़ों को लचीला बना सकती है शारीरिक रूप से सक्रिय होने के कारण भविष्य में टाइप 2 डायबिटीज होने की संभावना कम हो जाएगी।
अपनी गर्भावस्था के दौरान आपने डॉक्टर से बात करें कि आपकी गतिविधियों में सबसे अच्छा क्या । सप्ताह के 5 दिनों के लिए 30 मिनट की गतिविधि का लक्ष्य, भले ही आप अपनी गर्भावस्था से पहले सक्रिय न हों। यदि आप पहले से ही सक्रिय हैं, तो अपने डॉक्टर से बताएं कि आप क्या करते हैं अपने चिकित्सक से पूछें कि क्या आप कुछ उच्च तीव्रता वाली गतिविधियों को जारी रख सकती हैं, जैसे भार उठाना या जॉगिंग।
मुझे कैसे पता चलेगा कि क्या मेरे रक्त शर्करा (Blood Sugar) का स्तर लक्ष्य पर है?
आप की डॉक्टर आपको रक्त शर्करा (Blood Sugar) के स्तरों की जांच करने के लिए रक्त ग्लूकोज मीटर का इस्तेमाल करने के लिए कह सकती है। यह डिवाइस आपके रक्त ग्लूकोज स्तर को मापने के लिए आपकी उंगली से रक्त की एक छोटी बूंद का उपयोग करता है। आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम आपको बताएगी की ग्लूकोस मीटर कैसे उपयोग करें।
गर्भावधि मधुमेह में अधिकांश महिलाओं के लिए ग्लूकोज की तय सीमा नीचे दी गयी है
- खाने से पहले, सोते समय और रातोंरात: 95 या उससे कम
- खाने के 1 घंटे बाद: 140 या उससे कम
- खाने के बाद 2 घंटे: 120 या उससे कम
अपने चिकित्सक से पूछें कि आपके लिए क्या लक्ष्य सही हैं
गर्भावधि मधुमेह का इलाज अगर आहार और शारीरिक गतिविधि पर्याप्त नहीं हैं?
यदि आपका भोजन में बदलाव के बाद और शारीरिक रूप से सक्रिय रहने के बाद भी आप का रक्त शर्करा (Blood Sugar) कण्ट्रोल नहीं हो रहा है, तो आप को इंसुलिन की आवश्यकता हो सकती है ।
यदि आपको इंसुलिन का उपयोग करने की आवश्यकता है, तो आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम आपको दिखाती है कि आपको इंसुलिन शॉट्स कैसे लेना चाहिए। इंसुलिन आपके बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाएगा और आमतौर पर gestational diabetes के लिए मधुमेह की दवा की पहली पसंद है। अपने डॉक्टर से बात करें कि आपके लिए क्या उपचार सही है।
गर्भावधि मधुमेह को रोकना
What increases my chance of developing gestational diabetes?
आपको गर्भकालीन मधुमेह के विकास की संभावना अधिक है यदि आप
- अधिक वजन
- इससे पहले गर्भावधि मधुमेह था
- टाइप 2 मधुमेह के साथ माता-पिता, भाई या बहन हैं
- मधुमेह के निदान के लिए आपके रक्त शर्करा (Blood Sugar) का स्तर सामान्य से अधिक है
- पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम नामक एक हार्मोनल विकार है , जिसे पीसीओएस भी कहा जाता है
मैं गर्भकालीन मधुमेह होने के चांस को कैसे कम कर सकती हूं?
यदि आप गर्भवती होने के बारे में सोच रही हैं और अधिक वजन वाली हैं, तो आप अतिरिक्त वजन कम करने और गर्भवती होने से पहले शारीरिक गतिविधि बढ़ाने से आपके gestational diabetes होने की संभावना कम कर सकती हैं । अगर आप इन दो चीजों को कर लेती हैं तो आपका शरीर में इंसुलिन का उपयोग होता है और आपके रक्त शर्करा (Blood Sugar) का स्तर सामान्य रहने में मदद करता है।
जब आप गर्भवती हों, वजन कम करने की कोशिश न करें। अपने बच्चे को स्वस्थ होने के लिए आपको कुछ वजन हासिल करने की आवश्यकता होती है। हालांकि, बहुत तेजी से वजन बढ़ने से आपके गर्भकालीन मधुमेह के विकास की संभावना बढ़ सकती है। अपने चिकित्सक से पूछें कि गर्भावस्था के दौरान आपके लिए कितना वजन और शारीरिक गतिविधि सही है।
बच्चे के पैदा होने के बाद
After I have my baby, how can I find out whether I have diabetes?
मेरे बच्चे होने के बाद, मैं कैसे पता लगा सकती हूं कि मुझे मधुमेह है या नहीं?
आपके बच्चे के जन्म के 12 सप्ताह के बाद आपको मधुमेह के लिए परीक्षण करना चाहिए। अगर आप की रक्त शर्करा (Blood Sugar) अभी भी अधिक है, तो आप हो सकता है टाइप 2 मधुमेह । भले ही आपका ब्लड ग्लूकोज सामान्य हो, लेकिन भविष्य में टाइप 2 डायबिटीज विकसित करने की बहुत बड़ी संभावना होती है। इसलिए, आपको हर 3 साल मधुमेह के लिए परीक्षण करना चाहिए।
मैं बाद में टाइप 2 मधुमेह कैसे रोक सकती हूं या देरी कर सकती हूं?
टाइप 2 मधुमेह को रोकने या विलंब करने के लिए आप बहुत कुछ कर सकते हैं। यदि आप को गर्भकालीन मधुमेह था तो आपको ये कदम उठाए जाने चाहिए:
- स्वस्थ वजन पर वापस जाने के लिए अधिक सक्रिय रहें और स्वस्थ भोजन खांए
- अपने बच्चे को स्तनपान कराएँ यह बच्चे को पोषक तत्वों का सही संतुलन देता है और आपको कैलोरी जलाने में मदद करता है।
- यदि आपके परीक्षण के परिणाम बताते हैं कि आपको मधुमेह हो सकता है और आप अधिक वजन वाले हैं, तो अपने डॉक्टर से पूछिए कि आप वजन कम करने के लिए क्या कर सकते हैं।
मैं अपने बच्चे को स्वस्थ कैसे बना सकती हूं?
- शारीरिक रूप से सक्रिय होना
- टीवी देखने, वीडियो गेम खेलने या मोबाइल डिवाइस या कंप्यूटर का उपयोग करने के लिए सीमित समय
- स्वस्थ भोजन करना
- एक स्वस्थ वजन पर रहना
स्वस्थ योजना बनाने से पूरे परिवार को मदद मिलती है और आपके बच्चे को मोटे होने से या जीवन में बाद में मधुमेह होने से बचा सकता है।
