एक अधिक ऑयली खोपड़ी (तैलीय बालों वाला सर) असुविधाजनक खुजली और सीब्रोरहाइटिक त्वचा की सूजन का कारण बन सकती है। यह कवक और फंगस को दावत भी देती है जो रूसी का कारण बनता है।
आप अपने सर से बालों के तेल को पूरी तरह से निकलना नहीं चाहते हैं क्योंकि आपके बालों के प्राकृतिक तेल बालों की रक्षा करते हैं और एक स्वस्थ खोपड़ी और चमकदार बालों के लिए महत्वपूर्ण हैं। नीचे बालों के लिए जरूरी प्राकृतिक तेल को नुकसान पहुंचाए बिना उसे कम करने के तरीके दिए गए हैं।
1 – शैम्पू ठीक से करें
बालों को ठीक से धोना कोई बहुत यह बड़ा विज्ञान नहीं है, लेकिन हाँ, आप अपने बाल को गलत तरीके से धो सकते हैं और इससे ऑयली बाल और क्षतिग्रस्त बाल हो सकते हैं।
अपने बालों को ठीक से धोने के लिए , धीरे से बालों की जड़ों और खोपड़ी में थोडा सा शैम्पू लगाएं। अपने नाखूनों के प्रयोग से बचें या अनावश्यक घर्षण पैदा करने से बचें। बहुत तेज स्क्रबिंग आपके खोपड़ी को नुकसान कर सकती है और यह अधिक तेल उत्पन्न करने का कारण बन सकता है।
अपने सर के बाल की लंबाई के बजाय, अपने सिर पर ध्यान दें, जहां तेल होता है। शैम्पू को सीधे अपने बालों के सिरों पर न लगायें या उन्हें साफ़ करें। और अच्छी बात यह है की आप को तुरंत दो बार शैम्पू नहीं लगाना है।
2 – सावधानी से कंडीशनिंग करें
कंडीशनर आपके बालों को चिकना का सकता है और तेजी से तेल इकठ्ठा होने का कारण बना सकता है। सिर्फ बालों की छोर को कंडीशन करें और अच्छी तरह से पानी से साफ़ करने के लिए सुनिश्चित करें।
3 – प्राकृतिक तरीको का प्रयोग करें
बाल सीधा करना और ब्लोअर से सूखाने से आप अपने बालों को चिकना कर सकते हैं। वे अपने बालों को तेजी से तैलीय कर सकते हैं। अपने बालों को पर्कृतिक तरीके से सूखने दें और अपने प्राकृतिक बनावट को आने दें।
4 – ऑइली बालों के लिए तैयार प्रोडक्ट्स का उपयोग करें
बहुत सारे विचार और अनुसंधान बालों के उत्पादों को आप के बालों के प्रकार के लिए तैयार करने में लगे हैं। अगर आप का शैम्पू काम नहीं करता है तो स्पष्ट रूप से लिखे हुए ऑयली बालों वाले शैम्पू का प्रयोग करें। यह तेल को हटाने में मदद कर सकता है और आपके बालों को तेल मुक्त कर सकता है।
हालांकि, अगर आप पसीना वाली कसरत करते हैं या आपको रोजाना बाल धोने की ज़रूरत होती है, तो हल्का बच्चों वाला शैंपू कम दिक्कत कर सकता है और लगातार उपयोग के लिए बेहतर अनुकूल हो सकता है।
5 – बालों को थोडा ज्यादा बार धोएं
वास्तव में तैलीय बालों वाले लोगों को एक दिन में एक बार शैंपू करने की आवश्यकता हो सकती है। शैंपू खोपड़ी से अतिरिक्त तेल और मलबे और बचे हुए बाल उत्पादों को हटाने में मदद करता है।
6 – बालों को कम बार धोएं
यह ऊपर लिखी बात का उल्टा लग सकता है लेकिन अगर आप पहले से दिन में एक बार अपने बाल धो रहे हैं और दिन के अंत में चिकनाई वापस आ जाती है, तो आप आपके बालों को कितनी बार धो सकते हैं, यह थोड़ा एक्सपेरिमेंट करने से पता चल सकता है।
बहुत ज्यादा धोने से अपने प्राकृतिक बालों के तेल खोपड़ी से अलग हो सकता है। इससे इसे रिहाइड्रेट करने के लिए सर में अधिक तेल का उत्पादन हो सकता है। यदि आपकी त्वचा सूखी, खुजली वाली खोपड़ी है जो तेल के बालों के अलावा होती है, धीरे-धीरे आप चेक करें कि कितनी बार धोने से यह आपके सिर के तेल के उत्पादन को संतुलित करने में मदद कर सकता है।
7 – कोमलता से बालों की देखभाल करें
चाहे आप बालों की धुलाई, ब्रश करना, स्टाइल कर रहे हों या अपने सिर में खुजली कर रहे हों, अतिरिक्त सौम्य होना ज़रूरी है क्योंकि यह आपके खोपड़ी को परेशान करने के लिए आपके सिर को उत्तेजित कर सकता है और आपके तेल ग्रंथियों को और अधिक तेल का उत्पादन करने के लिए मजबूर कर सकता है।
8 – ठीक से बालों को पानी से साफ़ करना
एक अतिरिक्त मिनट या दो मीनुत खर्च करके यह सुनिश्चित करें कि आपके सर से शैम्पू और कंडीशनर आपके बालों से बाहर धुल गए हैं। इससे आपके बाल कैसे दिखाते हैं, इसमसे एक बड़ा अंतर हो सकता है।
अगर आप बालों को ठीक से साफ़ नहीं करते तो यह बालो और खोपदिपर चिपक सकते हैं , जिससे यह गंदा दिखता है और खुजली हो सकती है।
9 – अपने ब्रश और कंघी को साफ करें
एक गंदे ब्रश को बाल धोने के बाद प्रयोग नहीं करें। आपका ब्रश स्टाइलिंग उत्पाद, ऑयल और सामान्य गन्दगी से भरा हो सकता है जो आपके बालों को धोने के तुरंत बाद गन्दा कर सकता है। शैम्पू या कोमल साबुन के साथ अपने स्टाइलिंग ब्रश और कंघी साफ़ करें इसी तरह, अपने ब्रश को तेल और गंदगी से मुक्त रखने के लिए प्रत्येक ब्रश के बाद टूटे बाल साफ़ करें।
10 – एलो वेरा से गहरी सफाई करें
यह घरेलू उपाय गर्मियों के महीनों में सिर्फ काम नहीं करता है एलो वेरा एक बहुत बढ़िया खोपड़ी का मास्क बनाता है क्योंकि यह अतिरिक्त तेल निकालता है, गन्दगी जमा होने से रोकता है, खोपड़ी को साफ करता है, और जड़ों को बचाता है। यह आपको नरम, स्वस्थ बाल देता है।
11- सिलिकॉन वाले प्रोडक्ट से बचें
शैंपू, कंडीशनर, क्रीम और स्टाइलिंग उत्पादों सहित कई प्रोडक्ट, बालों को चिकना करने की मदद करने और चमक देने के लिए सिलिकॉन से बने होते हैं।
अतिरिक्त चमक के अलावा, या बालों को तैलीय और अजीब सा दिखा सकते हैं।
सिलिकॉन बालों के शाफ्ट में लाभकारी नमी को भी आने से रोक सकते हैं। अपनी बालों की जड़ों पर एक एहसान करिए और किसी भी पदार्थ जिसका नाम “कॉन” से अंत होता हो उसे लगाना छोड़ दें।
12 – टीट्री तेल के साथ शैंपू करें
एक अध्ययन में पाया गया कि जीवाणुरोधी टीट्री तेल से रूसी सुधार होता है, खुजली कम होती है, और चिकनाई में सुधार होता है। एक शैम्पू की तलाश करें जिसमें टीट्री तेल सक्रिय तत्वों में से एक है।
13 – कसरत के आसपास बाल धोने की कोशिश करें
इसे संभवतः बताने की जरूरत नहीं है, लेकिन पसीने से तेल फैलता है और बालों को फ्रेस्श दिखाने से भी रोकता है। हर बार बाल धोने से अधिक लाभ लेने के लिए अपने पसीने वाले कसरत के आसपास शैम्पू करने का प्रयास करें।
14 – टोपी या हेलमेट पहनने के बाद बाल धो लें
हैट, हेलमेट, स्कार्फ, और हेडबैंड तेल और गर्मी का फैलाव कर सकते हैं।
15 – ग्रीन टी
यह पेय आपके बालों के लिए भी अच्छा है। ग्रीन चाय के एक्सट्रेक्ट सेबबम उत्पादन को कम करने और त्वचा को पोषण देने के लिए जाना जाता है, जब यह सर और त्वचा पर लगाया जाता है। इसे आप आसान बनाने के लिए आप ऐसा शैम्पू चुनें जिसमे ग्रीन टी एक्सट्रेक्ट हों।
16 – शहद
यदि बालों से तेल वास्तव में हाथ से बाहर निकलते हैं, तो एक शहद का मास्क आपकी खोपड़ी को शांत करने में मदद कर सकता है और अपने एंटीबैक्टीरियल और एंटिफंगल गुणों से रूसी को रोक सकता है या इलाज कर सकता है । एक अध्ययन में पाया गया कि 90% कच्चे शहद और 10% पानी का एक साधारण मिश्रण ने खुजली, लालिमा, असमानता, और अत्यधिक तेल उत्पादन जैसे सेबोरहेइक स्किन की सूजन के लक्षणों को कम करने में मदद की है।
17 – बालों के साथ खेलना बंद करें
बालों को घुमाना, सिर खुजाना, अपने बालों में उंगलियों को चलाना – जितना अधिक आप अपने बालों के साथ खेलते हैं, उतना बुरा होगा। अपने बालों को ब्रश करने और छूने से तेल ग्रंथियों को प्रोत्साहित किया जा सकता है। आप स्कैल्प तेलों को बालों में खींच सकते हैं और अपने हाथों से अतिरिक्त तेल लगा सकते हैं।
18 – नमी वाले उत्पाद न प्रयोग करें
तैलीय बालों वाले लोगों को आमतौर पर मॉइस्चराइजिंग उत्पादों की आवश्यकता नहीं होती है आपका शरीर पहले से ही नियंत्रण में है। एक मॉइस्चराइजिंग कंडीशनर या क्रीम जैसे तेल आपके बालों का वजन बढ़ा सकते हैं।
19 – नारियल के तेल के साथ कंडीशनिंग करें
अगली बार जब आप नारियल तेल लगाते हैं, तो अपने सिर पर लगाना नहीं भूलें। यह उपचार कुछ अच्छी नमी बालों और सर को देता है और जड़ों से तेल निकालने में सहायता कर सकता है।
20 – सेब साइडर सिरका से बाल धुलें
सेब साइडर सिरका के फायदे तब मिलते है यह जब सही ढंग से पानी में पतला हो जाता है, तो एक सेब साइडर सिरका से बाल धुलने से बल्लों में गंदाही जमा होना बंद होती है, खोपड़ी का पीएच संतुलन में रहता है, और बालों की उलझन को कम करने में मदद कर सकता है।
