धूम्रपान छोड़ने के बाद वजन बढ़ना

धुम्रपान बंद करते समय वजन बढ़ने से बचने के लिए व्यायाम करें। धूम्रपान छोड़ने के बाद , आपका शरीर कैलोरी को धीरे-धीरे जला देता है। यहां तक ​​कि यदि आप धूम्रपान करते समय से अधिक नहीं खाते हैं, तो भी आप वजन बढ़ा सकते हैं – लेकिन अधिक सक्रिय होने से मदद मिल सकती है। नियमित व्यायाम धूम्रपान छोड़ने के एक साल बाद आधे वजन बढ़ाने की संभावना को रोक सकता है ।

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सिगरेट बीड़ी धूम्रपान करना बंद करने की 10 टिप्स

यदि आप धूम्रपान करना बंद करना चाहते हैं, तो आप अपनी जीवनशैली में छोटे छोटे बदलाव कर सकते हैं जो आपको सिगरेट जलाने से रोकने में खुद की मदद करती हैं। सिगरेट पीना छोड़ने की १० उपयोगी टिप्स।

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सिगरेट छोड़ने के बाद तलब को कैसे रोकें (Cigarette Cravings)

यदि आप सिगरेट के लिए अपनी इच्छाओं को नियंत्रित कर सकते हैं, तो आप की सिगरेट छोड़ने की संभावना बढ़ जाती है। Cigarette Cravings से निपटने के लिए सबसे प्रभावी तरीके धूम्रपान छोड़ने की दवाओं और व्यवहार में परिवर्तन का एक संयोजन है।

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धूम्रपान बंद करने से तनाव और डिप्रेशन कम होता है

हम सभी जानते हैं कि सिगरेट धूम्रपान छोड़ने से आपके शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार होता है । लेकिन सिगरेट पीना छोड़ना आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा साबित हुआ है: यह मनोदशा और तनाव, चिंता और अवसाद से छुटकारा पाने में मदद करता है।

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धूम्रपान रोकने के लिए ई-सिगरेट का उपयोग करना

हाल के वर्षों में, ई-सिगरेट पूरी दुनिया में एक बहुत ही लोकप्रिय सिगरेट छोड़ने में सहायता बन गई है। साक्ष्य अभी भी विकासशील है कि ये कितनी प्रभावी हैं, लेकिन कई लोगों ने उन्हें छोड़ने के लिए सहायक पाया है।

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सिगरेट छोड़ने की दवाइयों के बारे में 10 गलतफहमियां

निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एनआरटी) और डॉक्टर की लिखी सिगरेट छोड़ने की टैबलेट जैसी धूम्रपान छुड़ाने वाली दवाओं के बारे कई मिथक और गलत धारणाएं हैं। यहां 10 आम गलतफहमियां दी गयी और उनके पीछे की सच्चाई दी गयी है।

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निष्क्रिय धूम्रपान (सेकंड हैण्ड स्मोकिंग ) के नुकसान

सेकेंडहैंड धूम्रपान (passive smoking) खतरनाक होता है, खासकर बच्चों और महिलाओं के ए। अपने परिवार की रक्षा करने का सबसे अच्छा तरीका सिगरेट पीना (धूम्रपान) छोड़ना है। कम से कम, सुनिश्चित करें कि आपके आप अपनी कार और घर में सिगरेट नहीं पीते हैं।

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सिगरेट बीडी और हुक्का का धुम्रपान छोड़ने के 10 स्वास्थ्य लाभ

सिगरेट पीना (धूम्रपान) आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत बुरा है, लेकिन वास्तव में सिगरेट धुम्रपान कैसे जीवन को बेहतर बनाएगा? जब आप धूम्रपान बंद करते हैं तो आपके स्वास्थ्य में 10 के सुधर होंगे जो नीचे दिए गए हैं।

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धूम्रपान छोड़ने के लाभ : सिगरेट बीड़ी पीना छोड़ने के फायदे

जानिये सिगरेट बीड़ी से धुम्रपान करने के आप के शरीर को क्या क्या फायदे होते हैं, इस लेख को पढ़ने के तुरंत बाद आप धुम्रपान छोड़ने के बारे में सोचने लगेंगे।

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धूम्रपान छोड़ने की दवा – दवाइयां जो आप को बीड़ी, सिगरेट छोड़ने में सहायता करती है

एंटी स्मोकिंग मेडिसिन्स

बीड़ी, सीगेरेट पीना छोड़ने की सहायता करने वाली धूम्रपान छोड़ने की दवा की जानकारी, ये दवाइया निकोटीन की तलब को दबाती हैं और छोड़ते समय होने वाली समस्यायों को ठीक करती हैं।

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