वजन बढ़ने के 7 अनजान कारण

वजन तब  बढ़ता है जब आप सामान्य शारीरिक कार्यों और शारीरिक गतिविधि के लिए जरूरी कैलोरी से नियमित रूप से अधिक कैलोरी खाते हैं। लेकिन जीवनशैली की आदतें आपके वजन बढ़ाने के कारण हमेशा स्पष्ट नहीं होती हैं।

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बीएमआई क्या है?

बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) वयस्क पुरुषों और महिलाओं पर लागू होने वाली ऊंचाई और वजन के आधार पर शरीर में वसा नापने का एक उपाय है। बीएमआई क्या है, बॉडी मास इंडेक्स क्या है, बॉडी मास इंडेक्स चार्ट, बीएमआई सूत्र, बीएमआई कैलकुलेटर की जानकारी हिंदी में।

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क्या आप को अपना वजन कम करने की जरूरत है? Do you need to lose weight?

जानिये क्या आप को अपना वजन घटने की जरूरत है, वजन घटने का सही तरीका क्या होता है? वजन कैसे नहीं घटना चाहिए? तेजी से वजन फ्हताने के नुकसान क्या होता है?

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शारीरिक गतिविधि शुरू करने के लिए टिप्स Tips To Get Active for Good Health

मुझे कितनी और किस प्रकार की शारीरिक गतिविधि की जरूरत है? मैं सक्रिय होने के लिए कैसे शुरू करूं? How can I start to be active? How to start excercise for weighloss and fitness in Hindi?

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शारीरिक गतिविधि के लाभ Benefits of Physical Activity

नियमित शारीरिक गतिविधि के क्या लाभ हैं? What are the benefits of regular physical activity? मुझे क्यों शारीरिक रूप से सक्रिय होना चाहिए? Why should I be physically active?

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वयस्कों में अधिक वजन और मोटापा को समझें Adult and Obesity

कैसे अधिक वजन और मोटापे का इलाज किया जाये? How are overweight and obesity treated? किसको वजन कम करना चाहिए? Who should lose weight? स्वास्थ्य को ज्यादा वजन से क्या खतरा होता है? Health Risks? लोगों का वजन क्यों बढ़ जाता है? Why do people gain weight?

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स्वस्थ और फिट रहने के लिए अपने आसपास की चीजों का उपयोग करना

जानिये कैसे वजन आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करता है? एक स्वस्थ वजन क्या है? ज्यादा एक्टिव रहने के लिए आस पास की दुनिया की चीजों को कैसे इस्तेमाल करें? आप के आस पास उपलब्ध खाने की चीजों से आप स्वस्थ्य खाना कैसे खाएं? Know how to stay healthy and fit using things arround you?

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वेरी लो कैलोरी डाइट, बहुत कम उर्जा वाले आहार| Low calory Diet

मोटापा का कैसे इलाज किया जाता है? VLCD बहुत कम कैलोरी की डाइट क्या है? कम कैलोरी आहार (एलसीडी) Low calory diet क्या होती है? VLCD के स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?

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Walk – टहलना, वजन कम करने की सही सुरुवात

Walking टहलने के क्या लाभ हैं? Walk karane ke health benefits, मुझे कितनी वाक करनी चाहिए? मुझे कैसे वाकिंग की सुरुवात करनी चाहिए? क्या मुझे वाक करने से पहले स्ट्रेच करना चाहिए?

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