वयस्कों में अधिक वजन और मोटापा को समझें Adult and Obesity

कैसे अधिक वजन और मोटापे का इलाज किया जाये? How are overweight and obesity treated? किसको वजन कम करना चाहिए? Who should lose weight? स्वास्थ्य को ज्यादा वजन से क्या खतरा होता है? Health Risks? लोगों का वजन क्यों बढ़ जाता है? Why do people gain weight?

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स्वस्थ और फिट रहने के लिए अपने आसपास की चीजों का उपयोग करना

जानिये कैसे वजन आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करता है? एक स्वस्थ वजन क्या है? ज्यादा एक्टिव रहने के लिए आस पास की दुनिया की चीजों को कैसे इस्तेमाल करें? आप के आस पास उपलब्ध खाने की चीजों से आप स्वस्थ्य खाना कैसे खाएं? Know how to stay healthy and fit using things arround you?

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वेरी लो कैलोरी डाइट, बहुत कम उर्जा वाले आहार| Low calory Diet

मोटापा का कैसे इलाज किया जाता है? VLCD बहुत कम कैलोरी की डाइट क्या है? कम कैलोरी आहार (एलसीडी) Low calory diet क्या होती है? VLCD के स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?

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Walk – टहलना, वजन कम करने की सही सुरुवात

Walking टहलने के क्या लाभ हैं? Walk karane ke health benefits, मुझे कितनी वाक करनी चाहिए? मुझे कैसे वाकिंग की सुरुवात करनी चाहिए? क्या मुझे वाक करने से पहले स्ट्रेच करना चाहिए?

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पित्ताशय हटा दिए जाने पर खान-पान Gall bladder Removed and Diet

बहुत से लोगों का पथरी की वजह से पित्ताशय हटा दिया जाता है, जानिये पित्तासय हटाने के बाद खाने पिने का ध्यान कैसे रखें, क्या क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए।

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