सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने के 10 लाभ

नियमित रूप से सुबह और रात में गर्म पानी पीना, हमारे शरीर को ठीक कर सकता है, पाचन शक्ति व चयापचय बढाता है और अपशिष्ट को कम करता है जो हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढाता है। जानिये खाली पेट गुनगुना पानी पीने के फायदे और नुकसान।

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शारीरिक गतिविधि और व्यायाम क्यों जरूरी है

शरीर के अच्छे स्वास्थ्य और आनंद से भरपूर जीवन के लिए शारीरिक गतिविधि और व्यायाम क्यों जरूरी है। जानिये यह हमें किन बिमारियों से बचाता है।

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संतुलित भोजन क्या हैं

एक स्वस्थ और संतुलित आहार एक आहार है जो समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने या सुधारने में मदद करता है। एक स्वस्थ आहार शरीर को आवश्यक पोषण प्रदान करता है: तरल पदार्थ, मैक्रोन्यूट्रिएंट्स, सूक्ष्म पोषक तत्व, और पर्याप्त कैलोरी।

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कब्ज के लिए घरेलू उपचार और उपाय इन हिंदी

kabj ke liye aahar

जानिये कब्ज होने पर अपनी खुद से देखभाल कैसे करनी चाहिए, कौन कौन सी कब्ज की दवाएं खुद से ले सकते हैं और कब्ज को ठीक करने के लिए क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए?

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आँतों की देखभाल के तरीके

Dyspepsia

जानिये आँतों को ठीक से काम करने के लिए आप को कैसे उनका ख्याल रखना चाहिए, अगर कोई अपनी आंतो का ठीक से देक्ग्भाल नहीं करता है तो उसे कब्ज, दस्त या फिर शौच को रोकने में दिक्कत हो सकती है।

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5 उपाय ह्रदय रोग से करते हैं बचाव

ह्रदय रोगों को रोकने के लिए अपनाइए ये 5 तरीके, इन तरीको से आप का कोलेस्ट्रोल और शुगर के साथ साथ वजन भी नियंत्रित होता है जो आप को ह्रदय के रोगों से बचाते हैं।

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क्या आप को अपना वजन कम करने की जरूरत है? Do you need to lose weight?

जानिये क्या आप को अपना वजन घटने की जरूरत है, वजन घटने का सही तरीका क्या होता है? वजन कैसे नहीं घटना चाहिए? तेजी से वजन फ्हताने के नुकसान क्या होता है?

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अच्छे से सेक्स करने के लिए ब्यायाम

जानिये अच्छी सेक्स लाइफ के लिए कौन कौन सा व्यायाम करना चाहिए? कुछ भी नहीं करने से अच्छा है आप कोई भी एक्टिविटी करें और फिट रहें, फिट बॉडी अच्छे सेक्स के लिए बहुत जरूरी होती है। जानिये शारीरिक एक्टिविटी की कुछ टिप्स।

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शारीरिक गतिविधि शुरू करने के लिए टिप्स Tips To Get Active for Good Health

मुझे कितनी और किस प्रकार की शारीरिक गतिविधि की जरूरत है? मैं सक्रिय होने के लिए कैसे शुरू करूं? How can I start to be active? How to start excercise for weighloss and fitness in Hindi?

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शारीरिक गतिविधि के लाभ Benefits of Physical Activity

नियमित शारीरिक गतिविधि के क्या लाभ हैं? What are the benefits of regular physical activity? मुझे क्यों शारीरिक रूप से सक्रिय होना चाहिए? Why should I be physically active?

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